Er fastende godt for Bragg?

I 70'erne i det sidste århundrede i Amerika for første gangudgivet sin bog Paul Bragg. "Sultens mirakel" lavede en furor, forfatteren har mange tilhængere, de er stadig, på trods af at han ikke længere er i live. Nej, han døde ikke af alderdom, selvom han på det tidspunkt var 95 år gammel. Han døde, overvældet af en havbølge under surfing.

Fastgørelse på Bragg indebærer en fuldstændig afvisning afmad, uden begrænsning i indtagelse af væske. Enkelt sagt, forfatteren tilbyder intet at spise, kun at drikke destilleret (bare sådan) vand, mindst 2,5 liter. Fastgørelse er ordineret en gang om ugen i løbet af dagen, hver tredje måned i ugen og en gang om året i 21 dage.

Som Bragg selv hævder, er det lykkedes mirakelat redde en person fra toksiner og toksiner, der akkumuleres i kroppen, kommer fra luften sammen med mad og vand. Derfor anbefales fasting i et roligt miljø, i naturen, i stilhed og afsondrethed. I dette tilfælde kan drikkevand kun destilleres, og produkter - naturligt. Generelt går fast på Bragg på en gradvis overgang til vegetarisme.

Det anbefales at starte med en dags fasting,dagen før du skal tage et afføringsmiddel. Sult strålen til at begynde og afslutte til frokost eller middag. Den første gang, mens der i kroppen af ​​mange giftstoffer, at en person ganske vanskeligt undvære mad, men hvis du bruger på fastende Bragg regelmæssigt, hver gang det bliver lettere.

For at komme ud af en dags fasting har du brug forEfterhånden kan du efterfølgende spise en salat af rå gulerødder og kål med citronsaft. Du kan ikke komme ud af sult ved hjælp af kød, smør, fisk, mejeriprodukter. Du kan kun spise frisk frugt, rå eller kogte grøntsager.

Fastgørelse på Bragg er ikke begrænset til en dag. Hvis du har fastet en dags faste hver uge i fire måneder og har haft tre- og fire-dagers faste flere gange, er du klar til et mere seriøst skridt. Syv dage, og derefter ti dage fastende for dem, der allerede har renset deres kroppe.

Af de syv dage faste, skal du gå udkorrekt. Fastgørelse på Bragg giver følgende anbefalinger. Ved aftenen på den syvende dag, tag 3-5 tomater, skræl dem og dypp dem i kogende vand i nogle få sekunder. Så spis.

På den første dag efter fasting til morgenmad og frokostSalater fra kål, rå gulerødder, selleri med citronsaft er tilladt. Tillad også brugen af ​​kogte grøntsager - græskar, ærter, gulerødder, kål. Du kan også råd til et par skiver hvedebrød.

På den anden dag efter fasten kan du spise en frugt til morgenmad, punkterede hvedekorn, en grøntsagssalat til middag eller en varm skål af grøntsager, en salat af grønne og tomater til middag.

Næste anbefaler Bragg at lave din kostsom følger. 60% skal være vegetabilske fødevarer, 20% - animalske produkter, en anden 20% - bælgfrugter, korn, hele hvede brød, vegetabilsk olie og sukker.

Fastgørelsen af ​​Bragg betyder, at folk medeventuelle sygdomme bør sultes under tilsyn af en læge eller dem, der allerede er godt bekendt med dette system, gennem det bestået. Hvis du tror på forfatteren, vil fasting hjælpe med at slippe af med alle sygdomme og holde fysisk aktivitet indtil alderdom.