Styrke dit helbred, se yngre ud og tabe sig fastende vil hjælpe dig på vandet

Ved hjælp af forskellige aflæsningsdage, såvel somandre metoder kan slippe af med overskydende vægt. En meget effektiv måde at forynge kroppen og forbedre sundhed er sult på vandet. På saft og bouillon giver denne metode meget mindre fordel. Brug kun vand, du kan fjerne toksiner fra kroppen, denne proces har en helbredende effekt. Før det begynder, skal du kontakte en læge. Der er kontraindikationer for sådan fasting. Sådanne kontraindikationer relateret tuberkulose, forværring af kroniske sygdomme, såvel som tumorer og infektionssygdomme.

Fastgørende på vand fører til styrkelse af immunsystemet.system. Lad os finde ud af, hvordan du gør det rigtigt. For det første under fasten bør indtages kun vand, og det er ikke te eller kaffe, og ingen bouillon er forberedt er ikke nødvendig. Kun rent vand, uden gas. I dette tilfælde, din krop gradvist skifter til den interne magt tilstand, og det påvirker tabet af ekstra kilo. Hvis denne tilstand er krænket, er der risiko for at blive for nervøs, hovedpine kan begynde. Det er ideelt at begynde at faste på vandet fra en dag og gentage sådanne procedurer flere gange om måneden. Således får din krop ikke stress, men tilpasser sig gradvist til længere kurser. For at brænde et kilo fedt, skal du sulte to til fire dage. For at forekomme processen med aktiv rengøring og foryngelse, tage mindst to uger.

Det vigtigste i denne sag er viljestyrke ogtillid til sejr. Vær ikke bange for. Kroppen vil gradvist vænne sig til sådanne ændringer, det vil blive renset for toksiner. Det er nødvendigt at overholde visse regler, og så vil sult på vandet være til gavn. I en dag kan du ikke drikke mere end fire liter vand. I de tidlige dage vil du tabe hurtigere. Så vil din vægt for de første to dage falde med to eller tre kilo. På denne måde vil din krop slippe af med overskydende vand. Derefter vil vægten for hver efterfølgende dag falde med omkring et halvt kilo. Før du begynder at sulte, er det bedre ikke at spise meget om aftenen for ikke at oplade maven. Lad din aftensmad inden begyndelsen af ​​en så vanskelig metode være yoghurt eller kefir. Hvis du skal hurtig for første gang, bør behandlingsforløbet ikke overstige tre dage. På den første dag presser citronen i et glas vand og drikker. Prøv at gå oftere, ikke overbelaste dig selv.

I de tidlige dage, søvnløshed ellernervøsitet, men det vil alle passere. Bør tænderne ofte og skyll munden. På den anden dag klokken fem om aftenen har du lov til at spise bagt æbler eller gnidesuppe, og efter et stykke tid kan du stadig have en snack.

Hvis du beslutter dig for hurtig på vand i 7 dage,så husk at i løbet af denne uge vil du drikke vand, såvel som infusioner af urter og rosen hofter. Der tillades 250 gram to gange om dagen, med kun frisk frugt og grøntsager. På en dag er det tilladt at drikke op til to og en halv liter vand. Før du begynder at fastne, skal du sørge for at tage et afføringsmiddel, f.eks. Infusionsbagtorn bark. Om morgenen, for at din tarm bliver fuldstændig renset, lav en enema. Til dette brug bouillon af kamille, salvie, St. John's wort. Glem ikke at gentage denne procedure hver dag under fastning.

Når du har en enema, gå i gymnastiksal, så tag et kontrastbruser. Hver halve time skal du hvile i ti minutter. Du kan ikke ryge. Prøv ikke at sluge spyt.

Meget nyttig sult på vandet, anmeldelser om detden mest positive. Men her er det nødvendigt at tage højde for, at efter en sådan metode er det nødvendigt at vende korrekt til normal ernæring. Hvis du var sulten i en uge, så i de første to dage efter at sidde på vegetabilske bouillon samt fortyndet med vandjuice. Du kan spise revne æbler. Derefter drikker man et glas vand om morgenen og spiser grøntsagssupper og stuvede grøntsager på mælk om dagen. Din mad i disse dage skal være let. Hvis du følger alle anbefalingerne, vil faste på vandet hjælpe dig med at blive sund, kraftig og energisk, og du bliver desuden slank.