Jeg vil tale om, hvordan du fjerner fanerne fra indersiden af ​​låret

Det har længe været bemærket, at "ørerne" på hofterne er et problemikke kun fulde kvinder. Denne mangel kan ses i slanke piger. Han optræder ofte efter aktivt vægttab. Derudover er nogle repræsentanter for det retfærdige køn, tilstedeværelsen af ​​disse berygtede "ører" på grund af arvelighed. Men fortvivl ikke. Det viser sig at med denne fejl kan figuren med succes bekæmpes. Hvad jeg skal gøre for dette er hvordan man fjerner ørerne fra lårets indside, fortæller jeg i min artikel.

En god figur starter med ordentlig ernæring. Næppe nogen vil argumentere med denne erklæring. Derfor, når du løser problemet med, hvordan du fjerner ørerne fra lårets inderside, er det første, der skal gøres, at normalisere din menu. Vi fjerner fra det søde og mel - halvdelen af ​​arbejdet er færdig. I stedet omfatter i din kost masser af friske grøntsager, frugter og friskpresset juice. Et andet vigtigt aspekt ved korrekt ernæring er et flere måltid. Opdel dit daglige madindtag med 8 små portioner og tag det hele dagen igennem.

Særlige klasser

I kampen mod "ørerne" er vi sikker på at blive hjulpet af et specielt kompleks af øvelser på hofterne. Så hver dag gør vi følgende:

1. Faldet med squats. Vi sætter den højre fod fremad, den venstre bagved, vi lunge og squat. Benene ændres og gentages.
2. Eventuelle squats. Særligt effektiv er følgende øvelse: Benene er skulderbredde fra hinanden, vi laver en halv-squat, det vil sige, at squat ikke er helt færdig.
3. Startposition: Stående oprejst, ben sammen. Vi bøjer et ben i knæet og trækker det til side. Vi gør det 30 gange. Så det samme med det andet ben.
4. Hoppetov og uden det.

"Øre" på hofterne - et problem, der ikke er sådanbare løse. Selvfølgelig vil motion og kost gøre deres "ting", og din figur bliver hurtigt stram. Men uden anslag kan det ikke være tilfældet. Det er meget vigtigt, at fedtaflejringer brændes aktivt, hvor det er nødvendigt først. Derfor, hvis du tænker på, hvordan du fjerner ørerne fra låret hurtigt, ved du, at den mest effektive metode til dette er massage. Her er alt nemt. Tag enhver opvarmning eller anti-cellulite creme, anvend den til problemområdet og massage det forsigtigt. Bare husk at lårets inderside er et meget følsomt område. Derfor er en aktiv massage med klemme ikke for hende.

Bad med besætninger? Hvorfor ikke?

Kan du ikke lide at gå i badet? Og forgæves! Derudover vil badprocedurer give dig mange hyggelige minutter, de vil hjælpe dig med at fjerne ørerne på hofterne. Tilbagemelding fra folk, der regelmæssigt besøger badet, siger om den høje effektivitet af denne metode i kampen for en smuk figur. I dampen er der en stigning i blodcirkulationen, kraftigt forøget svedtendens. Sammen med svedgiftstoffer og skadelige stoffer forlade vores krop. Og hvis badproceduren er suppleret med en birk, eg eller enebærsbroom, så gives der munterhed og fremragende sundhedstilstand til dig. Resultatet af denne metode er hurtigt vægttab ved at fjerne overskydende væske fra kroppen og aktivt brændende kalorier.

I denne artikel undersøgte vi hvordan man fjerner ørerne fra lårets inderside. Følg disse tips - og vær sundt og smukt.