Blomkål salat eller den perfekte sommerret

Sommerdiet er specielt ... Det bør være sådanne produkter, som på ingen måde skade din figur, men det vil være lækkert og nærende ... Hvilken slags produkter kan være på dit bord? Så ... Blomkål er stødt ind i vores kost. Men det skyldes vi de gamle romerske erobrere: de bragte planten fra Cypern til Europa. Blomkål er meget nyttig til sundhed: den har en masse nethinden. Det er hun, der er overflod af vitaminer. Den nemmeste salat af blomkål kan fremstilles som følger: kog blomkål, efter at have klippet den. Lad afkøle, tilføje til de revne gulerødder i tern 1 peberfrugt, 1 fed revet hvidløg og mayonnaise. Derefter salt og pynt med persille. Tyve minutter og en lækker salat er klar!

Forskere har fundet det i den kolde årstiden person ønsker at spise mere end i en varm en. I varmen kan det overhovedet erstatte mad til kolde drikkevarer - når solen bager, er følelsen af ​​sult meget dræbte. Derfor, hvis du ønsker at arrangere en ferie om vinteren, indgår i menuen hele det hjertelige og fede. Hvis arrangementet er planlagt til sommeren - skal retterne være saftige og kolde. Og så vil alt være perfekt! Om hvad mad er at foretrække i sommersæsonen, vil vi fortælle i denne artikel.

Som regel er en blomkål salatsæsonbestemt parabol. Folk kan huske enkle opskrifter om sommeren. Under den varme årstid, og retter som salat af rosenkål, i modstrid med et brag. Så hvis du vil have dine gæster til at være tilfredse med dine godbidder, skal du i sommeren udelukke kager, fede og salte retter fra den festlige menu. Og alt dette vil tjene som et alternativ til en salat af blomkål, frisk juice, is og frugt. Vi vil give dig flere interessante opskrifter til madlavning af denne skål, som du med tillid kan udnytte.

Forresten er salat fra Savoyekål også inkluderet iTop sommer saftigt retter. Og desuden, er det meget nemt at lave mad. fortrinsvis er mindre fint skåret løg, tomater strimlet kål,, - terninger, tilføje en skefuld citronsaft, olie og salt smag. Al den salat er klar!

Hvis der er et ønske om at gøre parret mere tilfredsstillende, kan du lave en salat af blomkål med mushroom.

For at gøre dette har du brug for følgende sæt produkter:

150 gram blomkål, 2 æbler, fortrinsvis med surhed, 100 gram mushroom, 1 peber, mayonnaise, 1 ske citronsaft, rød peber, salt til smag, 2 æg.

Skyl peber grundigt, smuldre det med halm,svampe skåret i terninger og stege på lav varme. Skær kål også fint. Tilsæt det børste æble til samme masse, klipp det først i små stykker. Tilsæt de kogte æg. Bland salaten, sæson med en særlig sauce.

Udfyldning denne parabol er parat som følger: Bland mayonnaise med citronsaft og tilsæt til den røde peber. Bland alt sammen med hinanden, og du kan sætte fadet på bordet.

Hvad er fordelene ved denne skål? Faktum er, at det ikke kun er saftigt, det er også lækkert. Derudover vil ingen argumentere for, at en salat af blomkål er meget mere nyttig end nogen kødret. Af den måde passer det både til dem, der slanker og dem, der kan lide at spise meget. Faktum er, at dets samlede kalorieindhold ikke udgør en fare for figuren, og selve skålen er meget tilfredsstillende.

Men spire er mere lækre i kogt form. Opskriften er: Brysselkål - 200 gram, grønne ærter - 200 gram, blomkål - 100 gram, gulerødder - 100 gram, løg, persille - til smag, 400 gram ost.

Først skar vi små grøntsager, så blandes viAlle, undtagen ost og ærter, koger grøntsager. Cool, sæson, tilsæt ost, revet, og sæt i køleskabet i en time. Salat er klar! Bon appetit!