Kefir "stripet" kost: anmeldelser og resultater af at tabe sig, funktioner ved brug, kost

I øjeblikket har læger og ernæringseksperter udviklet sigen masse kostvaner, hjælper med at slippe af med overskydende vægt. Nogle af dem er virkelig effektive, men nogle er ikke. I denne artikel vil vi overveje, hvad den såkaldte kefir "striped" diæt er - svar på det, egenskaber og hvilke resultater du kan forvente efter dets anvendelse.

Essensen af ​​den "stribede" diæt

Den grundlæggende betydning af dette fødevaresystem er meget enkel: du har brug for at veksle normale dage, når du kan have alt hvad du ønsker, men selvfølgelig inden for rimelighedens grænser, til at varetage dage, hvor du ikke kan spise noget, men yoghurt 1% fedt. På den ene side synes denne diæt let at bruge. På den anden side risikerer man kun at drikke kefir om dagen, og den næste dag risikerer man at nedbryde og spise indholdet af hele køleskabet og kompensere for den tidligere "sultne" dag. Beregn derfor din styrke: En "stribet" diæt på kefir kræver en vis viljestyrke og kontrollerer hvad du spiser i almindelige, ikke kefir dage.

Omtrentlig menu med "stribet" kost, anbefalinger til slankning

Da princippet om en sådan ernæring er tilstrækkeligforståeligt, der er ingen specifik menu, der skal overholdes i løbet af ikke-aflæsningsdage. Men der er stadig anbefalinger, der skal overholdes for en mere effektiv kost. Først i de dage, der ikke giver forbrug af kefir, skal du spise masser af grøntsager, frugter, supper, fedtfattigt kød. Og selvfølgelig skal du undgå store mængder mel, sødt eller fedt i kosten. I "kefir" dage kan 1% kefir erstattes med en bio-yoghurt med tilsvarende fedtindhold. Den kan være fuld op til en og en halv liter, men også uden begrænsning er det meningen, at der skal bruges rent drikkevand. Under en diæt er det bedst at tage vitaminer.

Hvor lang tid kan jeg bruge den "stribede" kefir kost til vægttab?

Det skal bemærkes, at for at opnå det nødvendigeresultat, der er at tabe sig ved 5 kg eller derover, skal du sidde på denne diæt i mindst 7-10 dage. Som hendes kost er afbalanceret nok og ikke meget nizkokalorien, kan du øve dette fødevaresystem, indtil du opnår det ønskede resultat. Selve processen med vægttab forårsaget af den omstændighed, at i tarmen på grund af anvendelsen af ​​yoghurt ikke forsinkes gårsdagens fødevarer, der er en blød krop udrensning, forbedret metabolisme og metaboliske processer. Normaliseret intestinal mikroflora på grund af brug af kefir eller bio-yoghurt. Som en konsekvens - du taber, selv lidt langsommere end på radikale kalorieindhold, men det er sandt. I sig selv de "stribede" kost anmeldelser og resultater er anderledes - det hele afhænger af, hvor mange mennesker, der praktiserer denne kost, der spiste i de dage, hvor du ikke behøver at spise yoghurt, og hvad der var den oprindelige kropsvægt. Men nedenfor giver vi feedback og egenskaber ved denne diæt, som giver det slankende. På grundlag af disse vil du være i stand til at konkludere, hvad der forventes af "stribet" kost, og efter nogen tid, skællene begynder at vise nogle resultater.

"Stribet" kost på kefir: anmeldelser af slankning

Det er de, der har praktiseret denne diæt i mindst 1 uge, sige:

• Kost er meget behageligt, det vil ikke "sulten", så for dets overensstemmelse med nogen negative effekter såsom hovedpine, irritabilitet, søvnforstyrrelser, og så videre;
• med langvarig brug reduceres mængden af ​​maven, så i løbet af tiden ønsker man mindre og mindre, hvilket selvfølgelig fører til tab af ekstra pounds;
• gennemsnitlige resultater af vægttab - 3-4 kg pr. måned og op til 9-10 i 3 måneder;
• Den konstante brug af kefir og surmælkprodukter forbedrer tilstanden af ​​hår og negle over tid.

Mange mennesker kunne lide den "stribede" diæt: anmeldelser af det fra dem, der ikke behøver at tabe sig "i tre dage til ferien" kommer positivt. Lad dens effektivitet manifesteres med tiden, men de ekstra pund kommer ikke tilbage igen. Derudover er surmælksprodukter yderst nyttige til sundhed, selvom der er nogle, der ikke er egnede til dette system af en eller anden grund.

Negativ feedback på den "stribede" diæt: at bruge den eller ej?

Her er karakteristikaene med et minustegn modtaget en "stribet" diæt, anmeldelserne er præsenteret nedenfor:

• for dem, der har intolerance over for mejeriprodukter, er denne diæt ikke egnet;
• også mange slankekure med høj surhed i maven kan næppe drikke kefir;
• processen med at slippe af med ekstra pounds går(faktisk udviklerne af denne diæt fra starten opmærksomme på dette), så mange fører ikke processen med at tabe sig til enden, smider en kost eller skifter til andre, strengere og lavt kalorieindhold.
  

Derfor, som allerede nævnt i artiklen, førBegyndelsen af ​​udøvelsen af ​​en sådan kost skal du være tålmodig og stille ind i en lang nok sti, i slutningen af ​​hvilken du kan se din krop i spejlet. Anyway, den "stripede" diæt anmeldelser fra slankende dem er meget god. Det er helt sikkert et sundere alternativ til mange mono-diæter eller fødevaresystemer, hvor kun bestemte fødevarer forventes at blive forbrugt eller diætets indhold af kalorier reduceres drastisk. Kefir "stripet" kost passer til dem, der ønsker at slippe af med ekstra pounds, selv langsomt, men sikkert og uden skade (men endda med fordel) for sundhed.

</ p>