Korrekt hudhygiejne er sundhedsgarantien

Menneskelig hudhygiejne er et system af foranstaltninger, som sikrer vedligeholdelse af huden i en ren, sikker og velholdt tilstand.

Hudhygiejne er først og fremmest en metodebeskytte sundhed mod eksterne miljøfaktorer. Meget mange sygdomme trænger ind i vores krop gennem huden og i vores magt for at forhindre størstedelen af ​​dem. Huden udfører en beskyttende funktion i kroppen, men for at den skal klare den vigtige opgave, behøver den hjælp fra sin ejer.

For at rense forureningshuden,dag tager et bad. Vask med gel eller sæbe skal gøres 1-2 gange om ugen, men ikke mere. Hver dag bruger vaskemidler til hele overfladen af ​​kroppen ikke uønsket. Menneskehud har en vandlipidcoating, hvis pH er normalt sur. Sygdomsfremkaldende bakterier og svampe er bange for et surt miljø, og det er svært for dem at skade menneskekroppen. Ved hyppig brug af vaske- og rengøringsmidler afbrydes pH og forskydes til den alkaliske side. Dette skaber gunstige betingelser for udvikling af patogener. Men hudhygiejne på områder hvor sved kan vedblive og betingelser for udvikling af bakterier kan oprettes, skal gøres hver dag med sæbe. Dette omfatter: perineum, ben, aksillære hulrum, bryst og område under brystet (hos kvinder).

For at styrke immunitet og sundhedkroppen kan gøres dagligt dousing eller tørre med koldt vand. Men folk med øget excitabilitet med koldt vand bør være mere forsigtige, da det ophidser nervesystemet. I dette tilfælde er det bedre at konsultere en læge før temperering.

En god styrkelse og forfriskende egenskab besidderkontrast brus procedure. Det foregår i flere faser. Først skal du stå under varmt brusebad og gradvist øge temperaturen på vandet, indtil det bliver mærkbart varmt, men ikke brændende. Stand der i omkring et minut, skift derefter skift vandet og lad det køle af. Efter flere procedurer og vænne sig til kroppen, kan vandet gøres ret koldt. Det er nok at stå under koldt vand i 30-60 sekunder, og derefter åbne den varme igen. Gentag alle trin en eller to gange flere gange. Kontrastbruser stimulerer metaboliske processer i kroppen, bevarer og forbedrer hudtonen, fjerner toksiner fra kroppen. Derudover påvirker det positivt blodkarets arbejde og styrker det kardiovaskulære system.

Hudens hygiejne omfatter og plejer det. Hvis huden er tør eller omvendt, olieagtig, kræver den ekstra pleje. Afhængigt af hudtype er det vigtigt at vælge de rigtige hygiejneprodukter. Hvis huden er tør, er det bedre at bruge almindelig babysæbe til at vaske den, det vil hjælpe med at genoprette vand-fedtbalancen og normalisere hudtilstanden. Hvis du ikke kan løse problemet med sæbe, kan du bruge fugtighedscreme, som er bredt repræsenteret på det moderne kosmetiske marked. Til fedtet hud er en normal toiletsæbe eller brusergel egnet. Efter vask kan du bruge en kropsskrubbe, der hjælper med at eksfolere det øvre lag af epitelet og fjerne talg.

Hver voksenbevidst personovervåger uafhængigt tilstanden af ​​din hud og hele kroppen. Men ikke mindre vigtigt er barnets hudhygiejne, som selv ikke kan udføre denne procedure kvalitativt. Det er meget vigtigt for forældre at overvåge deres børns hygiejne for at undgå ubehagelige konsekvenser i form af forskellige infektioner og sygdomme.

Hygiejne i huden samt hygiejne i mundhulen og næse, hår og negle er en integreret faktor for trivsel, godt helbred og godt humør. Rensning er garanti for sundhed!