Hirsegrød - god, tidtestet

Hirse er lavet af hirse, forbistadier af knusning, slibning og andre former for forarbejdning. Brugen af ​​hirse er blevet brugt i århundreder af det russiske folk, for det er ikke for ingenting, at hirse grød altid har været til stede på bondebordet.

Denne ukomplicerede skål giver energi tilfysisk arbejde og mental aktivitet, så det er ofte til stede i menuen for børns kantine. Og voksne kan ikke stoppe med at fortynde deres kost fra tid til anden med så enkel mad som hirsegrød. Fordelene vil ikke manifesteres med det samme, men det vil være utvivlsomt og vil påvirke hele kroppen.

Med regelmæssig brug af retter fra hirse mærkbartforbedrer udseende: hår og negle bliver stærkere og mere levende, skæl forsvinder, hudfedt og acne forsvinder. Det er arbejdet med vitamin B2, i et stort antal af dem der er til stede i fyrretræet. Denne groat er også karakteriseret ved et højt indhold af folinsyre, vigtigt for kvindes sundhed, vitamin B1, der deltager i blodet, vitamin PP, udjævning af kolesterolindholdet i blodet og vitamin B5, som normaliserer blodtrykket. Sammensætningen af ​​hirse omfatter og uvurderlig vitamin A, der er ansvarlig for skønhed og involveret i antioxidantmekanismer. Så en god tilsætning til enhver vitamin kost kan være så simpelt parabol som hirse grød.

Fordelene ved denne korn ligger i dets mineralsammensætning. Blandt makronæringsstoffer kan magnesium, kalium, natrium og fosfor isoleres. Og koncentrationen af ​​den sidste og en halv gange højere end i kødet. Den indeholder hirse og mikroelementer. Dette er jod, mangan, zink, fluor, brom og nogle andre.

Hirse forhindrer aflejring af fedt, men på samme tidtid er en fremragende kilde til de vigtigste stoffer for mennesker. Det er et diætprodukt med en fantastisk egenskab for at skabe en energibalance og styrke menneskenes styrke. Derfor er korn fra denne korn god for dem, der arbejder for at reducere vægten, men ønsker ikke at fratage sig nyttige stoffer.

Diætmenuen for mange sygdomme omfatteri sig selv en gammel skål som hirsegrød. Fordelen ved dets anvendelse påvirker bugspytkirtlenes arbejde, leverens funktion, tilstanden af ​​leddene. Det er også ordineret til diabetiske sygdomme, aterosklerose, anæmi, fedme og forstoppelse. På grund af den høje koncentration af magnesium og kalium påvirker hirse positivt hjertet. Vitamin PP og nogle andre komponenter, der er til stede i denne croup, modstår dannelsen af ​​kolesterolplaques og har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​karrene.

Hirsegrød er god på mange måder. Delvist erstatte det med traditionelle pasta eller kartofler, du kan klare kronisk træthed, irritabilitet og nervøsitet. Hertil kommer, at hirse slippe kroppen af ​​toksiner, antibiotika, resterende antistoffer og produkter af deres nedbrydning, så det er normalt ordineret til patienter, hvis krop er overmættet med stoffer efter en alvorlig sygdom. Ved regelmæssig brug styrker grødgrød immunsystemet og gør kroppen mindre modtagelig for sygdomme og deres mulige konsekvenser.

Også denne mad er i stand til at levere energi tili lang tid, fordi ikke uden grund en vigtig bestanddel af turistnæring, menu om elevfeltpraksis og i sportslejre er hirsegrød.

Fordele og skade på selv de mest værdifulde produkter kanat reflektere over kroppen på lige fod. Men hirse er en undtagelse. Det har meget få kontraindikationer, såsom betændelse i tyktarmen, reduceret surhedsgrad og ulcus nederlag tarm og mave. Men selv i disse tilfælde, er der en vej - det er muligt at udarbejde en tyktflydende kashu- "sløret", som ikke vil irritere, men tværtimod vil vise sine helbredende egenskaber.