Respiratorisk gymnastik Qigong - den rigtige vej til genopretning

Med henblik på forbedring accepteres det at brugeforskellige metoder og teknikker, som hver især er unikke på sin egen måde og hjælper med at bringe kroppen i orden. Der lægges særlig vægt på den østlige praksis, hvis repræsentant er respiratorisk gymnastik Qigong med det formål at forbedre og forbedre udseendet.

Til at begynde med er det værd at være opmærksom på navnetsundhedskompleks, der indeholder to ord fra det kinesiske sprog - "qi" og "gun". Det første ord betyder vitalitet, energi, der gennemsyrer enhver levende organisme og fylder den. Den anden komponent af navnet på terapeutisk gymnastik indebærer en præstation, der er resultatet af regelmæssig praksis. Hvis vi snakker kort om retningen af ​​disse gymnastik øvelser, er de skabt for at forbedre sundhedstilstanden, for at aktivere kroppen og som følge heraf at normalisere vægten. Samtidig kan Qigongs åndedrætsøvelser til vægttab anvendes af mennesker af absolut vægt, uanset deres fysik og tidspunktet for den manglende fysiske aktivitet i sig selv.

Hvis vi overvejer øvelser mere grundigt,så omfatter de forskellige varianter af stillinger, som kombineret med korrekt vejrtrækning og tydelighed af tanker giver uhyre resultater. Men glem ikke at vejrtrækningen Qigong betyder i sig selv en temmelig rigelig kropsmætning med ilt og alt for aktivt arbejde i åndedrætssystemet.

Derfor bør kvinder under graviditet såvel som personer, der lider af sygdomme i hjerte-kar-systemet, afholde sig fra denne praksis.

Det er ikke nødvendigt at tænke på samme tid, at opfyldelsen af ​​detteøstlig teknologi vil være en tilstrækkelig foranstaltning til at bringe kroppen og kroppen i orden. Selvfølgelig kræver respiratorisk gymnastik Qigong en generel balance, som også vil påvirke ernæring. Ved at studere systemet skal der lægges vægt på, at østlig praksis kræver forsigtig balance mellem de fem smag - bitter, salt, sur, sød og krydret. Derudover bør du lære at lytte til din krop og forsøge ikke at spise kød. For entusiastiske kødmålere kan forsøge at erstatte sojakød, og det er desuden ønskeligt at stoppe alle slags måltider fire timer før sengetid. Korrekt udført respiratorisk gymnastik Qigong for begyndere efter et stykke tid vil påvirke helbredet positivt.

Selvfølgelig kræver øvelsesteknikkenkorrekt udførelse, hvilket ikke er så nemt at udføre "på papir". Ideelt set kræver chi kung åndedrætsøvelser tilstedeværelsen af ​​en træner i begyndelsen, da kun en person, der er kyndig i den østlige praksis, vil være i stand til at rette fejl og kontrollere rigtigheden af ​​begynderens handlinger. Efter at have lært det grundlæggende i at udføre, vil du være i stand til selv at lave øvelser selv hjemme. Men samtidig bør næringsprincippet overholdes i det senere liv.

</ p>