Lav kalorier okroshki godt for dem, der ikke ønsker at have overskydende vægt

Hvert land har sin egen favorit traditionelleretter. I sommersæsonen er okroshka for de fleste russere den vigtigste mad. Denne ret er uhøjtidelig i madlavning, godt fordøjelig, og det er desuden en vidunderlig kostprodukt. Der var okroshka tilbage i oldtiden. Dette var hovedretten ikke kun for russerne, men også for ukrainere og hviderussere. Okroshka har altid været som almindelig mad som borsch og halophyte.

Måder at forberede okroshki var meget forskellige: på yoghurt, kefir, vand med creme fraiche, kvass. I dag er det mest populære okroshka på kvass. Det slukker tørst godt, udstyrer kroppen med væske. For dem, der ikke ønsker at tage på i vægt, er det vigtigt at vide, at kalorieindholdet af hash er omkring tres kalorier per hundrede gram mad. Strukturen omfatter hash friske agurker, kogt kød, masser af bevoksning, kogt æg. Alle disse produkter er nødvendige til menneskelig ernæring. Og med alt dette er skålen let, godt fordøjelig.

Ifølge mange læger, salater, okroshki - dettetallerkener til vægttab. De kan sikkert spise hele dagen lang. Calorisk indhold af okroshki er lavt, så vær ikke bange for at få i vægt. Hvis du bruger denne mad som kost og forfølger målet - vægttab, anbefales det ikke at tilføje pølse eller fedtholdigt kød. Meget mange foretrækker okroshka med fisk eller skaldyr. Det er også meget velsmagende og samtidig nyttigt.

Hvordan man laver okroshka på kvass, mange ved. Men der er en variant af okroshka, kogt på mineralvand. Calorisk indhold af en sådan okroshka vil være meget mindre. Kvass er kogt på brød, så det har et lille kalorieindhold. Men for ægte kendetegnere af denne skål vil kvass være den mest ønskede komponent. I gamle dage blev okroshka kogt i hverdagen og brugt sædvanligvis kvass, brødkrummer, forskellige tilgængelige friske grøntsager, grøntsager. I løbet af ferien var der specielt kød - kød, med tilsætning af creme fraiche. Selvfølgelig var kalorieindholdet i denne slags okroshka meget højere, men nogle gange, især på højtidelige dage, kunne folk have råd til det.

Okroshka er godt, fordi alle kankog det til din smag. Her kan du tilsætte krydderier, forskellige grøntsager, grøntsager og kødprodukter. Som franskmændene siger, kan en kvinde nemt lave noget af en skandale, en hat og en salat. Dette kan siges om vores skål. Det vigtigste i det er at tage hensyn til kalorierne i okroshka. For dem, der ønsker at tabe sig, brug let fordøjelige produkter, okroshka fyld med mineralvand eller serum. Til ægte gourmeter skal du kun have kvass, god creme eller mayonnaise, godt kogt kød. Men selv i denne form vil okroshkaens kalorieindhold ikke skræmme, fordi det ikke vil være for stort alligevel.

På gaden - et smukt sommervejr i haven ogi butikken er der mange friske grøntsager, grøntsager, og vi må bestemt glæde os selv med en frisklavet, ægte russisk okroshka. I vores land er det om sommeren, at der gives mulighed for at berige den menneskelige krop med alle vitaminer og mineraler.

</ p>