Prunes: kalorieindhold og fordele

På nuværende tidspunkt er det prunefavorit delikatesse af mennesker over hele verden. Og dette fænomen er slet ikke tilfældigt. I lang tid anvendes svesker til medicinske formål. Så i gamle tider blev det brugt til behandling af sygdomme som gigt, gigt, nyresygdom, og svesker blev også aktivt brugt til at fjerne vand og salte fra menneskekroppen. Prunes sammensætning omfatter fibre og sukkerholdige stoffer, og de virker som deres naturlige afføringsmiddel og derved forbedrer tarmens funktion. Men glem ikke, at denne effekt også forventes af compote fra denne tørrede frugt. Og desuden er mange mennesker bange for, at svesker, kalorier, som de forbruger med det, er langt fra det, der er nødvendigt.

Nu, når mange er optaget af deres figur, medbrugen af ​​dette produkt i mad folk undrer sig, og hvor mange kcal i svesker? Og sådan en interesse er helt forståelig. Til dato overvåger meget mange nøje deres kost, hvorfor det er så vigtigt for dem at vide, hvad de spiser og hvad er kalorien i et bestemt produkt. Så, sveskerne, hvis kalorieindhold ikke er meget, ikke lidt, 231 kcal pr. 100 gram, er nyttigt og velsmagende. Lad os se hvorfor.

Det er ingen hemmelighed, at svesker indeholderalle former for mineraler, vitaminer, proteiner, kostfiber, kulhydrater. Og absolut ingen betydning er, at en beskæring, hvis kalorieindhold er høj nok, kan påvirke din figur. Det er trods alt også meget rig på caroten-, calcium-, kalium-, magnesium-, natrium-, chrom-, fosfor-, zink-, kobber-, jod-, fluor- og mangan samt B, C, E, PP-vitaminer. Så for eksempel hjælper vitaminerne i gruppe P, som er en del af sveskerne, betydeligt at reducere blodtryksniveauet og styrke væggene i blodkarrene. Tilstedeværelsen af ​​kalium hjælper med at opretholde hjertet og forbedrer også musklernes arbejde, adskillelsen af ​​galde; herunder dette element er ansvarlig for nyrernes funktion. Således gør alle disse næringsstoffer og elementer svampe meget nyttigt til behandling af tarmsygdomme, lever, hjerte og selvfølgelig nyrerne.

Det menes også, at svesker skal væreat spise i nærvær af sygdomme, såsom beriberi, anæmi, da den er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​anti-bakterielle egenskaber, som fører til oprensningen af ​​det menneskelige legeme. Indholdet af antioxidanter forynger hele organismen. Ved behandlingen af ​​nyre og lever, samt forskellige infektiøse læsioner i kroppen og i den postoperative periode til regelmæssigt forbruge kompot citron og svesker.

Nogle mennesker ervælge svesker. Der er dog kun en regel: Hvis du køber svesker i et supermarked eller i et marked, skal du være opmærksom på dens farve. Kvalitetssygdomme skal skinne, og hvis du bemærker mindst et svagt strejf af grå eller lys hvid farve, så ved at dette produkt allerede er forkælet.

Moderne kulinariske svesker begyndte at tilføjei alle slags salater, det bruges også som krydderier til kød, fra disse frugter forbereder mousses og kissels. Men dem, der ser deres vægt og form, det skal huskes, at de svesker, hvis kalorieindhold 231 kcal pr 100 gram, med en hidtil uset lethed kan bryde din kost. Så hvis du beslutter at forkæle dig selv med denne lækre tørret frugt, så være forberedt på det faktum, at i morgen er du nødt til at give op slik. Efter alt, selv om dette produkt er meget godt for din krop, men glem ikke, at svesker har et højt kalorieindhold, og derfor kan bringe et par ekstra kilo.