Agurk kost: anmeldelser, effekter, anvendelser

Dens effektivitet er en agurk kost skyldUnikke egenskaber af denne grøntsag, 90% vand. Derudover indeholder agurker et stort antal mineralsalte, og deres brændværdi er kun 15 kcal pr. 100 gram! I kostpraksis anbefales de til begge faste dage en eller to gange om måneden og til en længerevarende kost - i dette tilfælde kan agurker kombineres med andre produkter.

Disse metoder til at tabe sig er storepopulær hos dem, der følger ikke kun deres vægt, men også deres helbred. Fjern giftstoffer og toksiner, rens tarmene, berige kroppen med de nødvendige mineralsalte - alt dette vil hjælpe med at gøre en agurk kost. Anmeldelser af dem, der praktiserede agurkedagens udgivelser, tal om følelsen af ​​lyshed, der opstår om et par timer. Imidlertid er denne metode til at tabe sig ikke egnet for alle: at overleve hele dagen på agurker, selvom de kan spises op til to kilo, er det ikke så enkelt. Dem, der oplever en stærk sult, til frokost, er det tilladt at spise to kogte æg. En anden mulighed: undtagen agurker, brug tomater. Af disse kan du lave en salat og fylde den med vegetabilsk olie - tilsyneladende er det ikke helt en agurk kost. Anmeldelser om det giver dog mulighed for at konkludere om dens effektivitet, men "at sidde" på en sådan kost vil have mere end en dag og mindst tre - ellers vil resultatet være næsten usynligt. Foruden smør er det tilladt at fylde salaten med citronsaft. Salt det ikke.

Vægttab ved at observere en af ​​disseVarianter af en kost på agurker vil gøre 3-5 kg. Således er en kortvarig agurk kost (anmeldelserne bekræfter dette) ekstremt effektiv, selv om det er ret svært for mange at holde sig til det. Hvis du ikke kan klare følelsen af ​​sult, bør du prøve en anden mulighed, mindre hårdt. Denne diæt - agurk, såvel som den forrige, det vil sige agurker i det besidder et betydeligt sted. Men det er længere og mindre "sulten", da det giver mulighed for at sprede kosten på bekostning af andre produkter: frugt og grøntsager, magert fisk og kogt kød tilberedt til dampende ris og rugbrød. Sidstnævnte kan kun forbruges tørret og i begrænsede mængder.

Daglig menu med sparsom udgave af agurkdiæt ser sådan ud: to agurker med et stykke tørret rugbrød spises til morgenmad og uden det - før sengetid. Frokost: en agurk og på en dag - 100 gram kogt kød eller fisk eller samme mængde ris. Til en eftermiddagsmad kan du spise en usøgende frugt af små størrelser - for eksempel et æble, en kiwi eller en appelsin. Bemærk venligst: druer og bananer er ikke tilladt inden for denne diæt. Over middagen skal du spise en agurk eller agurk-tomatsalat. Som en dressing kan du kun bruge citronsaft eller vegetabilsk olie - ingen mayonnaise! Fødevarer bør ikke hældes.

Fordelene ved denne diæt er indlysende: svimmelhed og svaghed, som klager over dem, der holder den mono-kost af agurk, når det er praktisk fraværende. For at opnå en synlig effekt skal du holde dig inden for 7-10 dage. Men for mange er dette den foretrukne agurk kost. Anmeldelser siger, at det er let nok at observere det: der er næsten ingen følelse af sult. Vægttab i dette tilfælde vil være op til 7 kg.

Som du kan se, er en given diæt agurk(Anmeldelser beskrive det som helt "sulten"), agurk og salat eller en let kost med inddragelse af et stort antal menu agurker, bidrage til at tabe et par kilo og udskille den overskydende væske. Af de tre muligheder beskrevet ovenfor, kan man vælge den, der passer ham mere. En vigtig pointe: hvis nogen af ​​dem bør drikke dagligt mindst to liter vand.