Kost Pugacheva - hvad du har brug for

For hele sit liv, Alla Borisovnaen anden måtte prøve sig selv mange forskellige kostvaner for at holde sig i form. Præsten Donna's bestræbelser var ikke forgæves, hun formåede at udvikle et unikt program til bekæmpelse af overskydende kilo. Hun blev også forfatter til en urte kost, som er kendt for mange som Pugacheva diæt.

Over stjernens skuldre har betydelig praktisk erfaring ihvad angår kostvaner. Men det mest effektive var to metoder til vægttab, som ikke kræver særlige omkostninger eller meget tid. Hvis du i en kort afstand skal slippe af med overskydende vægt, vil kosten af ​​Pugacheva være den bedste assistent i denne proces.

Det er muligt, at urte kost stjerneDen russiske scene er stadig i brug i dag, fordi denne metode i mange lange år hjalp Pugacheva til at være i form. Denne metode til at tabe sig er ret simpel og effektiv, alle de nødvendige produkter er næsten altid tilgængelige for alle. Det kan også bruges til aflæsning af dage.

Diet Pugacheva består af følgende produkter: fedtfattige kefir, grønne og agurker. Det er meget nemt at tilberede en kefir-drink. Den daglige del består af en og en halv liter kefir, der tilsættes revet agurk og finhakket grønne - dill, persille, koriander. Alt dette er omhyggeligt blandet og brugt i løbet af dagen, hvor der er en følelse af sult.

Det skal bemærkes, at den næste dag denne cocktail ikke kan indtages, er det nødvendigt at forberede frisk. Kosten bør vare mere end tre til fire dage. I en dag kan du tabe fra 1 til 1,5 kilo.

Kost ved brug af kefir drikke bidrager ikke kun til vægttab, men har også en gavnlig effekt på kroppen. Og elskere af dette surmælksprodukt vil det kun være en fornøjelse.

Den prima Donna i sin praksis brugte andre typer af kostvaner, for eksempel grøntsag, æble, low-carb og japansk.

Også succes var kul kostPugacheva. Hun vandt ikke mindre popularitet end den forrige. Selv efter en meget opslidende kostvaner, når før en koncert eller en vigtig begivenhed var det nødvendigt at trække formen og slippe af med et par ekstra kilo, kost Pugacheva brugt aktivt kul, som er et integreret element.

Der er en anden effektiv kost Pugacheva, oftebruges af stjernen, det er agurk. Det er baseret på en agurksalat med urter. For at gøre det har du brug for 1 kg agurker, der skal skæres i store stykker, fedtfattig creme. Du kan tilføje greens - selleri, dill, basilikum, persille eller dragon, der stole på din smag. Må ikke saltes. Salat bør indtages tre gange om dagen på et bestemt tidspunkt:

- 1 time - i intervallet fra 12 til 14 timer

- 2 nd - fra 16 til 17 timer

- 3. - fra 19 til 20 timer.

Varigheden af ​​en sådan kost er ikke mere end 10 dage. I en uge kan du miste op til 4 kg.

Alla Borisovna anbefaler på hvert måltidTilsæt et stykke sort brød til salaten. Om aftenen kan du også spise en appelsin eller et æble. I te eller kaffe med sukker til morgenmad nægter stjerne på scenen heller ikke sig selv.