Det er næppe muligt at finde en person, der aldrigville have hørt om Mike Tyson. Denne boxer har fået verdensomspændende berømmelse, og nu vil hans navn altid være forbundet med boksning. Mange begyndere og professionelle boksere ære denne personlighed og gøre det til deres ideal. For at opnå de samme højder bruger de Mike Tysons træning, stræber efter at være som ham i alt. Du kan også forsøge at træne som Tyson.
Den daglige rutine
Grundlaget for Mike Tysons træning er hans daglige rutine. For at opnå den samme succes skal du stræbe efter at gentage denne skema nøjagtigt.
Men vær sikker på: straks kan du næppe overstyre det. Faktum er, at Mike stod op om fem om morgenen og straks gik i en times jogge. Efter sin tilbagevenden gik han til badet for at opdatere sig selv, og derefter gik han i seng igen i yderligere fire timer. Klokken ti om morgenen kom Tyson ud af sengen og spiste morgenmad, hvorefter han lavede lidt arbejde og ved middagstid gik han til gymnastiksalen for at tilbringe to timers sparring. Derefter spiste bokserne og hvile igen lidt, og klokken 16 gik de igen til hallen, allerede alene for at øve kampfærdigheder. Han brugte til disse forskellige typer af pærer. En time senere begyndte Mike Tysons styrketræning, som varede indtil syv om aftenen. Herefter havde Mike middag, lidt hvile og gjorde de sidste øvelser - omkring en halv time praktiserede på den stationære cykel. Så tilbragte han en time at studere nyheder i aviser og på tv, hvorefter han gik i seng kl 21:30.
Tyson øvelser
Mike Tysons træning var meget flittig og tung. De vil ikke være i stand til de fleste atleter, men stadig de, der ønsker at lykkes, bør stræbe efter indikatorer Mike.
Så, Mike Tysons træningsprogramindebærer squats, push-ups, torso elevatorer, nakke øvelser. Hvad angår løftning af bagagerummet, skal Tysons score absolut søges, da han er indehaver af verdensrekorden med hensyn til antallet af torsoheiser i timen. Dens hastighed er 2201 gange, hvilket er omkring 36 stiger pr. Minut. Han gjorde også tusind sit-ups i timen, så det er bedre at starte små, men husk at du har en god rollemodel.
Bokseøvelser
Personligt for Tyson blev der udviklet en speciel teknik, som fra en almindelig person udgjorde et praktisk kampvogn.
Træneren af den berømte bokser skabte en digitalkampsystem - hver type angreb blev tildelt sit eget serienummer. For eksempel svarede enheden til den venstre krog i hovedet og den otte til jab på kroppen. Mike Tysons træning bestod i, at træneren downloadede et program, der gav boxeren de forberedte kombinationer af tal. Boxeren selv kunne ikke tænke på hvilken kombination at bruge - han fulgte bare de digitale retninger. Hvis du vil, kan du selv prøve dette program - tildele hvert nummer til hver type slag og skære kombinationerne til automatisme for at kunne nærme sig bokslegenden.</ p>
