Sådan solbrændes i solen og hvordan man gør det ordentligt

Med fremkomsten af ​​den efterlengtede sommertid er vi glade forvi fjerner alle vinter ting i skabet og sætter på shorts, t-shirts og tøfler. Og i løbet af weekenden, eller blot fri for vigtige ting tid, idet den smeltende eller badedragt og sengetæpper for at lyve, vi går til stranden for at ligge på det varme sand, bleeders, svømme, samt til vores hud havde en pæn og glat bronze skygge. Men desværre er der tilfælde, hvor, uden at kende et par vigtige regler eller ignorere dem, vil vi brænde ned og få en solskoldning. Dette er udtrykt i rødt hud og smertefulde fornemmelser. Der er allerede taler ikke kun om den smukke solskoldning, men generelt kan de kommende kampagner på stranden ikke være. Og alt sammen fordi du har brug for at spørge, ikke kun hvor god tan i solen, men også hvordan man gør det rigtigt. Denne artikel er afsat til denne artikel.

For at undgå unødvendig og undertiden endogDe farlige konsekvenser af at bo på stranden, du skal bare følge nogle få vigtige anbefalinger om, hvordan du kan solbade i solen. Så vil du ikke kun have en behagelig tid på stranden, men du vil også have en hud af behagelig gylden nuance.

Det er værd at begynde at bestemme - du kanat solbade i solen specifikt for dig? Det faktum, at der er flere kategorier af mennesker, der er i solen, for at sige det mildt, anbefales ikke. Disse er mennesker med hvid hud, hvis pigment er immun mod solbrunning. Også disse er dem, der har et stort antal fødselsmærker på deres kroppe. Der er mennesker med nogen hudsygdomme, eller dem der bare er allergiske over for solen.

Hvis du forholder dig til en af ​​ovennævnte kategorier, så afholder du dig bedre fra at solbade på stranden og om muligt beskytte dig mod direkte sollys.

Hvis du er en af ​​dem, der solbade er skadelig, men nyttig, er følgende råd til dig.

1. Den mest gunstige tid for solskoldning erIntervallet er fra 8 til 11 og efter 17:00. På dette tidspunkt er solbranden mest intens, og solen er den mindst farlige. Den mest "traumatiske" tid i solen er intervallet fra kl. 12 til 15 om eftermiddagen. På dette tidspunkt får solens stråler deres maksimale kraft, og det største antal solbrændinger forekommer.
2. Gå ikke til solbade på tom mave eller bare spis. Det er bedst at vente en time efter at have spist og derefter gå til stranden. I menuen er det bedre at inkludere noget salt, såvel som gulerødder, ferskner, melon, abrikoser - fødevarer indeholdende caroten, et stof, der garverer.
3. I solbadning skal du drikke så meget vand som muligt og afstå fra at drikke alkohol.
4. Når du er i solen, skal du altid bære en hat og solbriller. Du kan også gøre læbe farveløs hypoallergen læbestift for at forhindre deres solskoldning.
5. På stranden skal du bare gå i barfodet.
6. Undgå stærkt at sove! Ellers kan du brænde meget dårligt og komme til hospitalet.
7. Solbade er bedst, at være tæt på en vandkilde - søer, floder, hav. Glem det imidlertid ikke i nærheden af ​​vandet og i vandet og sandsynligheden for brænding.
8. At bade i starten er bedst ved at dække ryggen og skuldrene med et håndklæde eller en t-shirt.
9. Efter badning skal du straks tørre dig selv med et håndklæde.
10. Der er en anden meget nyttig og fornøjelig løsninghvordan man kan solbade i solen: på stranden bare spille volleyball, fodbold eller andre aktive spil - du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du brune!
11. Det er også vigtigt at vide, hvor meget du kan solbade på solen garvning tid skal øges gradvist - fra 10 minutter op til 2 timer om dagen og ikke mere end 20 minutter ad gangen, hvilket gør 30-minutters pauser.
12. Fra tid til anden fugter huden med vand.
13. Brug solcreme og olier.
14. Når du kommer fra stranden, tag en kølig bruser med gelen.
15. Når du kommer ud af brusebadet, kan du smøre kroppen med babyolie - det fugtiger huden helt og nærer den med nyttige stoffer.

Ud over nyttige råd er der flere vigtige advarsler:

1. Før du tager solbadning må du ikke bruge deodorant, cologne, toiletvand, lotion osv. Disse alkoholholdige stoffer affedter huden og forværre effekten af ​​ultraviolet stråling.
2. Undgå at bruge kosmetik. Efter solskoldning, kan du under alle omstændigheder ikke bruge skrubbe, tk. Ved at gøre dette fjerner du det beskyttende lag af huden.

Dette er måske den grundlæggende regel for at sikresmukt og endda tan. Sørg for at anvende disse anbefalinger i praksis. Det er trods alt vigtigt ikke bare at vide, hvordan man kan solbade godt i solen, men også at gøre det klogt.

Hav en god hvile og smuk solskoldning!

</ p>