Hvordan er det korrekt, og når det er bedre at solbade?

Lys og varm sydlig sol skubber millionerfolk på uovervejede handlinger, især på stranden. Mange ved ikke, hvornår man skal solbade, og langvarig udsættelse for solen er meget skadelig for enhver hud. Når alt kommer til alt, liggende ubevægelig på stranden i flere timer, får du en solbrændthed, der påvirker din krop som helhed negativt. Overdreven solbad fører til smertefulde forbrændinger, aldring i huden, pigmentering og kan også forårsage kræft på huden. Derfor er det meget vigtigt at observere foranstaltningen, når man forsøger at få en smuk chokoladefarve.

Så, hvor lang tid er det bedre at solbade? Det er bedst at gøre dette om morgenen. På dette tidspunkt er jorden og luften endnu ikke tilstrækkeligt opvarmet. I nogle sydlige lande er det fra kl. 7 til 10 i mellembandet fra 8 til 11 i nordbandet fra 8 til 12. Om aftenen er den bedste tid fra 16 til 19. Desuden er det ønskeligt at solbade udenfor byen. Der er mindre smog, som kan forvrænge spektret af sollys.

Hvor bedst kan man solbade på havet?

Læger anbefaler at tage solbad gennem30-40 minutter efter at have spist. Det anbefales ikke at solbade på tom mave eller før måltider. På stranden skal du skjule dit hoved under en paraply eller en lys, bred brimmed hat. Du må ikke binde dit hår med et tæppe, et håndklæde eller bære en gummibat. Glem ikke solbriller.

For en smuk og glat brunbrune skal du haveden korrekte placering af kroppen. Lig ned med dine fødder til solen og glem ikke at vende om fra den ene side til den anden. Sov ikke på stranden: det er så nemt at få solskoldning. Vask kroppen med sved, fordi solen beskadiger den våde hud mere.

Sørg for at bruge beskyttelsesudstyr. De beskytter på den ene side din hud mod sollys og på den anden side bidrager til en hurtig og dyb solbrændthed.

Den bedste tid til at få en solbrænding er morgen ogaften. Når du skal solbade, er det selvfølgelig op til dig. Du vælger den mest behagelige tid for dig. Men det skal huskes, at det ikke er værd at være i solen. Solbadning skal måles. Start med en 5-10 minutters ophold på stranden, så gradvist øge tiden. Men ikke mere end 2-3 timer.

Hvornår er det bedre at solbade? Hvilken tid af året er bedst til dette?

Selvfølgelig, denne sommer! I den varme sommer er det ikke nødvendigt at flyve til fjerne lande, trods alt er solen fuld og i sin hjemby. Mange er ikke nok tre måneder af sommeren, og de foretrækker at flyve til de varme lande, selv om vinteren. Men hvad med resten af ​​året? Mange fandt en vej ud for sig selv - et solarium. Men selv for at få en smuk skygge i solariumet, skal du huske om visse funktioner i brunbrunet afhængigt af sæsonen.

Vinter. Her er valget lille. Eller flyve til varme lande, eller gå til solarium. Om vinteren er vi meget korte af D-vitamin. På grund af dette er der dårligt humør, øget træthed, dårlig sundhed. Når du tager solbad, får du ikke bare en smuk solbrændthed, men forbedrer også hele det endokrine systems arbejde, styrker de metaboliske processer i kroppen og får en vidunderlig stemning!

Spring. Hvornår er det bedre at solbade om foråret? I maj. Denne måned er en af ​​de bedste i året for at få en solbrændthed. Hvis der er godt vejr, giv dig selv en dam og nyd det varme solskin. I april skal selvfølgelig besøge solariumet.

Sommer. Dette er den bedste tid for garvning sæsonen. Bare vær ikke for ivrig! Husk, at du ikke skal jage solbrænding på bekostning af dit eget helbred. Solbade kun på de fastsatte timer.

Efteråret. September er en af ​​de bedste måneder for en familieferie ved havet. På dette tidspunkt er solen mere sparsommelig sammenlignet med de varme sommermåneder, og er fremragende til blid baby hud. Mange mennesker besøger solariumet for at holde den sydlige solbrændte bragt ind lidt længere. Og også for at få et ansvar for D-vitamin og godt humør i denne overskyede og regnfulde sæson.

</ p>