Hvilke vitaminer er der brug for til hår? Tilbagemelding om deres fordele

Miljøet er ikke det mesteen gunstig måde påvirker vores helbred. Og med udviklingen af ​​teknologi var der nogle problemer. Alt dette kunne ikke, men påvirker håret. Solens, vindenes, UV-strålingens indflydelse påvirker dem beklageligt. Et fint gulv sparer ikke meget dit hår og udsætter dem for hårtørrere, strygning, plankering og andre stylingprodukter. Som følge heraf mister de et sundt udseende, bliver kedelige og livløse, begynder at falde ud. På en eller anden måde føre håret i orden, skal du tage vitaminer til håret. Tilbagemeldingen om dem som et fantastisk hurtigtvirkende middel til behandling og vækst af hår kan høres fra mange kvinder.

Overvej hvilke vitaminer at drikke for dit hår tilde hjalp mest effektivt i plejen. Det første vitamin er biotin eller vitamin N. Det er en del af vitamin B-komplekset. Det findes i mælk, æggeblomme, gær og forhindrer tab og udseende af grå hår.

Den anden vigtige komponent er jern. Dens mangel kan føre til hårtab. Jern findes i kakaopulver, lever, chokolade, kaviar, tørrede abrikoser og andre produkter.

Vitamin A og E-vitamin er vitaminer til håret,et tip, der var meget smigrende. Faktisk er vitamin A en antioxidant, der mætter håret med naturlige olier. Det findes i mælk, grøntsager, fjerkræ, æg, fisk, kød osv. Som for vitamin E normaliserer det blodcirkulationen, fremmer penetrationen af ​​næringsstoffer gennem blodet. Det er til stede i vegetabilske olier, grønne grøntsager, nødder og bønner.

Vitaminer til hår, en gennemgang af som ogsåindikerer deres effektivitet - det er vitamin C, zink og magnesium. C-vitamin er en anden populær antioxidant. Det er meget indeholdt i grøntsager og frugter. Zink findes i spiret hvede, frø, klid. Og magnesium - i skaldyr, soja, nødder.

Så hvis du retter din diæt korrekt, vil dit hår se meget bedre ud.

Her er et eksempel på en ernæringsmæssig maskefremskynder hårvæksten. Til dets fremstilling skal to spiseskefulde burre og ricinusolie, vitamin B6 og A (én kapsel), citronsaft. Du kan bruge en speciel stof "Dimexidum", hvilket bidrager til en dybere og hurtigere indtrængning af vitaminer og næringsstoffer i hårets struktur.

Også for at bevare hårets skønhed kan dubrug og moderne innovationer inden for kosmetik. Spray "Levende vitaminer til hår og krop" fra Natura Siberica er perfekt til fugtgivende og giver dit hår en naturlig glans. Det er lavet på basis af naturlige produkter - planter, bær, vitaminer. Spray fodrer øjeblikkeligt og fylder håret og beskytter også mod miljøets skadelige virkninger. Masken skal anvendes jævnt på håret, dækket af cellofan og indpakket med et håndklæde. Denne maske varer ca. to timer, så vaskes den af ​​med shampoo.

Det skal også huskes at dårlig hår tilstandkan skyldes glitches i skjoldbruskkirtlen. Derfor kan vitaminer til hår, en gennemgang af hvilke, selvom imponerende, måske ikke bidrage til at løse problemet til enden. I dette tilfælde er det bedre at kontakte endokrinologen.

</ p>