Hvad er den mest lavt kalorieindhold alkohol fra de alkoholholdige drikkevarer på markedet?

For folk der følger deres figur, vil deHold det smukt og slankt, det er vigtigt at spise så meget som muligt højt kalorieindhold. Det er også værd at huske at i dette tilfælde bør du også kontrollere alkoholholdige drikkevarer, så det anbefales at vide, hvilken alkohol der er den mest kalorieindhold.

Calorisk indhold af alkohol

Alle ved, at alkohol stimulerer appetitten. Det vil sige at indtagelsen af ​​mad i kombination med drikkevarer indeholdende grader, i alle tilfælde vil være stor i volumen spist og mindre nyttig for figuren. Derudover fører alkoholen kroppen tomme kalorier, det er ubrugeligt. Og som følge af den inhiberende virkning på hjernen i disse drikkevarer mister en person kontrol over mængden af ​​mad han spiste. Det skal huskes, at når alkohol er i kroppen, behandles al anden mad til fedtholdige aflejringer. Nogle typer af alkoholholdige drikkevarer er meget høje i sig selv, og deres forbrug af slankekure er bedre enten for at reducere eller helt forlade dem.

Så hvad er den mest kalorieindholdalkohol? Hvad siger nutritionists om dette? Det ser ud til at alt er elementært - hvor graderne er mindre, er der et minimum af kalorier. Men det viser sig, at udtalelser fra specialister her ikke stemmer helt overens. Nu vil vi forstå.

vin

En del af ernæringseksperter indikerer det mesten alkohol med lavt kalorieindhold er en tørvin. Af hvidvinens tørre vine er energiforbruget lidt mindre (60-70 kcal pr. 100 g) end rødvin (65-75 kcal pr. 100 g). Endvidere ledsages stigningen i kaloriindholdet af halvtørrede vine. Og selvfølgelig har semisweet, søde, berigede og dessertvine den største energiværdi.

Mousserende, herunder champagne, vin er ogsåAfviger i kaloriindholdet afhængigt af indholdet af sukker i dem. Det vil sige, at den mest lavt kalorieformede champagne er brut. Umiddelbart bag ham går tør champagne, så en halvtørret og endelig semisweet og sødt.

Det viser sig, at i løbet af kosten mestlavt kalorieindhold fra vinkategorien - det er tørvin eller champagnebrut. I dette tilfælde er røde tørre vine mere nyttige til kroppen, da de indeholder antioxidanter, som forhindrer aldring. Samtidig bør man ikke overdrive de nyttige egenskaber for vin og alkohol generelt.

øl

I tilfælde af øl er der modstridendeanbefalinger. Nogle eksperter siger at øl er den mest kalorierige alkohol, og derfor er den helt kontraindiceret til mennesker, der taber sig og følger en figur. Andre diætister mener tværtimod, at øl kun er lidt mere kalorisk end tørvin og i rimelige mængder kan det være fuld for alle. Og endnu andre siger, at øl er den mest kalorieindholdige alkohol, og kalorierne i et ølkrem til 350 g indeholder så meget som 150 gram tørvin.

Faktisk afhænger både kaloriindholdet i både vin og øl af type, kvalitet og alkoholindhold. Så, lyse øl har færre kalorier og mørkere henholdsvis mere.

Du skal vide, at alkohol ikke bare stigerappetit, det øger ønsket om at spise noget skarpt og fedt. Og øl i denne henseende er særligt afslørende. Snacks til øl synes ubetydelig, men i sine virkninger på kroppen er de mest skadelige. Som et resultat heraf er en øl eller vin spist dobbelt eller endda tredobbelt hastigheden af ​​daglige kalorier, plus et slag til maven, lever og nyrer. Dette forstyrrer igen fordøjelsessystemet, hvilket fører til vægtforøgelse. Derudover er elskere af en skummende drik sjældent begrænset til et krus.

Derudover vaskes øl væk fra kroppens mineraler ogmakronæringsstoffer, der er nødvendige for det normale funktion af det humane hormonelle system. Som følge heraf er hormonbalancen brudt, og dette påvirker også vægten ikke til det bedre. Så det viser sig, at de på trods af det lave kalorieindhold i øl ikke bør blive båret væk af dem, der ønsker at beholde figuren.

Stærke drikkevarer

Mange mennesker tror, ​​at vodka og cognac indeholderminimum af kalorier. Det er ikke sådan. Alle fagfolk utvetydigt bekræfter, at det største antal kalorier, der er indeholdt i ånderne. Ernæringseksperter anbefaler, at folk, der ser deres vægt, at fravælge vodka, cognac, whisky, gin og rom, samt alle væsker. Så i frugtlikører indeholder sukker end alkohol, og mejeriprodukter likører er også fedt. En af de mest højt kalorieindhold alkoholiske drikkevarer - likør "Baileys" - indeholder ca. 300-350 kcal per 100 g viser sig, at 100 gram væske om lige store portioner af kage.

I et glas vodka (50 g) indeholder tilsyneladendeen lille mængde kalorier, kun 130 kcal, men som under en fest eller banket er begrænset til et glas alkohol. Og til flere briller eller briller tilføjede et utal af snacks, det er mad. Som et resultat, vil selv den mest lavt kalorieindhold alkohol tilføje ekstra pund til taljen, maven og lårene.

Alkohol Cocktails

Der bør lægges særlig vægt på alkoholCocktails, der betragtes som alkohol med lavt alkoholindhold, men de er ofte drikkevarer af høj kalorieindhold. I blandede drikkevarer er kalorier mere end i øl eller vin.

Meget populærmulticomponent cocktails, som i deres kalorieindhold vil erstatte desserten med succes. Bartenders konstant kommer op med alle nye originale blandinger, såsom chokolade martini eller hot rum cocktails, for at overraske de sofistikerede stamgæster. Sådanne drikkevarer med chokolade, sirup, sukker og andre konfekture ingredienser indeholder mange kalorier.

Så i 100 g "Mojito" er allerede 95-100 kcal, i "PinaKolada "endnu mere - 230 kcal. Cocktail "Long Island Ice" lever ikke op til den energi værdi til spiritus - 345-350 kcal pr 100 g i cocktail "Bloody Mary" (vodka med tomatjuice) indeholder 80 kcal pr 100 Da en sådan foranstaltning denne drink med " mimosa "og" skruetrækker ", som generelt kun 65 kcal pr 100 gram, kan kaldes en af ​​de mest kaloriefattige alkoholiske cocktails. Dette kan også omfatte vin og sodavand - 70 kcal per 100 g, men alle poster for en lavt energiindhold har en cocktail af rom og kost koks - 45 kcal pr 100 g drikkevare.

Den lav-kalorie alkoholiske cocktail kan værelav endnu færre kalorier, hvis du beder bartenderen tilføje is eller fortynd drikke med vand. Du kan også skifte alkohol og læskedrikke.

Nu hvor indikatorerne for alkoholkalorier, vindere i udnævnelsen af ​​de mest kalorieholdige alkoholholdige drikkevarer blev bestemt, det vil være nemt at planlægge, hvor meget og hvad alkohol at drikke ved festlighederne og festerne.

Til dem der følger vægt og harmonital vil være nyttigt at bruge den viden om, hvad alkohol er den mest lavt kalorieindhold at holde hele livet smukt og elegant, føler lethed i kroppen og i en positiv stemning.