Hvordan laver man lækre kartofler i ærmet? Til bagning, hvad har du brug for?

I dag vil vi gøre overraskende nyttige og fedtfattigeen skål kaldet "kartoffel i ærmet". Til bagning kræves der grøntsager og krydderier. Hvis det ønskes, kan du tilføje magert kød eller fjerkræ, svampe og grønne. Dette gælder især for de mennesker, der overholder den rigtige og afbalancerede kost.

Æske til bagning er en speciel pakke, isom placeres produkter og stuves i ovnen i deres egen juice uden olie. I denne form lagres alle nyttige stoffer i skålen, der er få kalorier. Derudover skelnes det af dets juiciness og storslåede aroma.

Lavkalium kartofler i ærmet

Opskriften indeholder følgende suite af produkter: friske kartofler (fem stykker), gulerødder, løg, koriander, tomatpuré (30-50 g), salt og sort peber.

Lad os starte processen: til begyndelsen skal vi rydde og vi vil skære på tynde krus en kartoffel. Diced - løg og gulerødder i små stykker eller skiver (smagsstof). Tåre anbefales ikke, da det bliver helt kogt, når det slukker, og det bliver til et rod. Grøntsager blandes sammen, krydret med krydderier og hakket grøntsager.

Derefter tilsættes tomatpastaen og lidtvegetabilsk olie (valgfrit). I stedet for pasta lagde nogle skrællede tomater. Nu er alle produkterne nedsænket i en pakke (sælges i butikken), til at etablere, som vist i vejledningen, lave små punkteringer på toppen og sæt dem i ovnen i en time (200 ^cirkaC).

Vi får det og serverer det med grøntsager og grøntsagssalat. Kartoflen i ærmet vil tilfredsstille dig med fremragende smagskvaliteter. Til bagning, som du kan se, er specielle apparater og oversøiske retter ikke påkrævet.

Kartofler med kylling i ærmet

struktur:

• kyllingefilet (kilogram);
• kilo kartofler;
• en halv citron
• frisk tomat;
• persille;
• løg;
• Et glas vand, peber og salt.

Skær skåret i kød, peber og saltdem. Kartofler og tomater skæres i ringe. Løg og citron - semirings. Vi tager ærmet og tilføjer produkterne i lag i følgende rækkefølge: en fugl, en kartoffel, en tomat, en citron og løg. Afslutter skønheden i hakket persille.

Hæld vand, lidt salt og dykkepakke påtime i en forvarmet ovn. Meget nærende, saftige og kalorier med lavt kalorieindhold produceres i ærmet. Til bagning (hvis du ikke er i en diæt) kan du bruge creme eller creme - resultatet vil overgå alle forventninger. Denne skål er ikke en skam at tjene på festbordet.

Fisk og kartofler i ærmet

Til bagning bliver der brug for: et kilo kartofler, to friske makrel med hoveder, løg (hoved), citron, mayonnaise, krydderier (salt, peber).

Skyl fisken og læg den på serviet for at tørre,og på dette tidspunkt vil vi beskæftige os med andre produkter. Vi skal skære kartoflerne i stykker, bland det med mayonnaise og krydderier. Citron - på lobules. Vi skærer løgene med ringe.

Vi vender tilbage til makrel. Vi laver snit på slagtekroppen med en kniv og i dem lægger vi ½ af løget med citron, resten halvparten fyldt ind i maven. Overfør fisken i en taske, læg kartoflerne rundt om kanterne - lad i ovnen i 40 minutter. Ca. 5 minutter inden slutningen af ​​tilberedningsprocessen skal du bryde posen og lade i et par minutter have en smuk gylden skorpe.

Strø med koriander før servering. Sådan laver du kartofler i din ærme uden ekstra indsats. Prøv det - og du bliver ikke skuffet!