Turnstile på væggen med dine egne hænder

På nuværende tidspunkt ser mange mennesker deressundhed og forsøge at lede en passende måde at leve på. De deltager i stadioner, fitnesscentre, svømmehaller og andre institutioner, der hjælper med at holde sig i form. Ikke alle, det viser sig selvfølgelig at gøre det regelmæssigt. Der er også dem, der foretrækker erhverv i hjemmet. Ved hjælp af dette sparer de penge og tid. Men for sådanne klasser bliver det nødvendigt at installere en vandret stang derhjemme. Til dato er der et stort udvalg af disse sportsudstyr. Men de er meget værd. Hvis der er et ønske og muligheder, så hvorfor ikke lave og installer ikke en vandret stang på væggen selv?

Vælg en bar for dine mål

Det er nødvendigt at montere den vandrette stang på væggen korrekt. Kun i en sådan situation ved hjælp af den kan du få en betydelig effekt fra hjemme træning. Gennem regelmæssige klasser at udvikle vil være en række muskelgrupper, der danner en smuk kropsholdning. Positiv påvirkning vil være på rygsøjlen. Pick up en bar, styret af de mål, der blev fastsat. Hvilken opgørelse kan indsamles hjemme?

Vægmodel

Drejestiften på væggen, hvis der anvendes ankerbolte til dette formål, kan fastgøres på en hvilken som helst lodret overflade. Hvad er fordelene ved modellen?

1. Relativt lille størrelse. Denne bar kan passe selv i et lille rum. Og han vil tage et meget lille sted.
2. Den kan placeres i enhver højde. Begrænsning i denne situation tjener kun loftet.
3. Modellen har et pålideligt fastgørelsessystem.

Opgørelsen er ikke kun positiv. Beslutter at fastgøre stangen til væggen, skal du vide om dens mangler.

1. Et sæt øvelser, der kan udføres, er begrænset. Du kan ikke gøre coups og forskellige tricks.
2. Der er begrænsninger på den vægt, som han kan modstå.

Dørmodel

Du kan installere en vandret stang på væggen, eller du kandøråbning. Denne type projektil er kendt og populær. I udseende ligner det en bar. Det kan monteres mellem to vægge, som er placeret ved siden af ​​hinanden, eller kan være i døråbningen. Hvad er fordelene ved denne model?

1. Installation er ikke særlig vanskelig.
2. Baren er kendetegnet ved små dimensioner, som gør det muligt at installere det i døråbningen eller i korridoren.
3. Designet er meget sikkert, da stangen er i stand til at modstå en betydelig vægt.
4. Den kan udstyres med ekstra enheder (gynger, ringe til gymnastik, boksepære).

Montering af en vandret stang på væggen med egne hænder (eller i døråbningen), man skal huske manglerne.

1. Fastgørelse er begrænset af åbningens højde.
2. Korridorens vægge forstyrrer bevægelserne.
3. Du kan kun lave grundlæggende øvelser. Du kan ikke engang drømme om tricks.

Vi laver opgørelse

For at lave og installere en vandret stang på væggen i korridoren, skal du købe nogle ekstra dele. behov:

• længden af ​​rør af en vis størrelse;
• Bor med boremaskiner til metal;
• koblinger;
• Bulgarsk.

Vær meget forsigtig, mens du laver arbejdet. Du skal også være meget forsigtig. Ellers øges sandsynligheden for skade betydeligt. Derudover kan du beskadige værktøjer. Derfor kan du ikke lave og installere en vandret vandstang på væggen, ikke styret af sikkerhedsregler.

Væggen skal være stærk

Først og fremmest beslutte, hvor det vil væreplaceret vandret stang mellem hver væg. Fastgørelsespunkterne skal karakteriseres af høj styrke. Dette er nødvendigt for at kunne modstå en relativt stor vægtbeholdning. Montering af den vandrette stang på væggen skal udføres grundigt, så monteringen ikke falder ud under øvelsen.

Skematisk betegnelse

For at reducere sandsynligheden for at lave en fejl,det er nødvendigt at lave en plan af den vandrette bjælke. På væggen skal den fastgøres under hensyntagen til selv de mindste detaljer. Derfor skal vi omhyggeligt tænke på en skematisk tegning, der angiver den højde, hvor lageret skal installeres, stederne og fastgørelsesdybden. Du skal også angive afstanden mellem væggene. Dette hjælper med at skære røret af den korrekte størrelse. Har du planer om at kombinere stangen med bjælkerne? Peg det ud i din tegning.

Oprettelse af sportsudstyr

Tag røret. I dens ender skal du lave 4 ikke for dybe snit. Hvert andet skal placeres på samme afstande. Efter at have lavet alle de handlinger, får du en slags kronblade. To af dem, som er placeret modsat hinanden, skal afskæres. På de resterende kronblade gør huller med en diameter på 4 mm. Så er det nødvendigt at bøje dem til siderne til røret på en sådan måde, at der dannes en ret vinkel. Når du har gennemført alle de trin, der er beskrevet ovenfor, modtager du vedhæftede filer, som du kan installere en vandret vandlinje på. Et billede af, hvordan det ser ud som et resultat, kan ses under læsningen af ​​anmeldelsen.

De samme handlinger gentages til anden enderør. Tag derefter filen og ryd den fremtidige vandrette stang, indtil den begynder at skinne. Når alt er gjort, skal du sætte stangen i åbningen. For at gøre dette er det nødvendigt at skrue ind i de tidligere opnåede skruehuller.

En anden mulighed for fastsættelse

Hvis du er interesseret i hvordanvæg til huset, så skal man vide om eksistensen af ​​en anden fastgørelsesmetode. Det vil være nødvendigt at bruge to stålhjørner. De skal svejse enderne af røret. Derefter laves huller til fastgørelsesanordninger i væggen ved hjælp af en puncher. I dette tilfælde er det nødvendigt at henvende sig ansvarligt ved hjælp af niveauet. Turnstile skal hænge lige, og ikke i vinkel.

Røret skrues til væggen ved hjælp af hjørner. Samtidig er det værd at bruge selvdrejende skruer eller dowels.

Brug af stænger

Du kan bruge en anden type vedhæftning. Tag en stålstang med gevindskårne ender og bøj den i en buet. Derefter skal røret hænge på de hjørner, der allerede er fastgjort til væggen med huller boret i dem. Så kaster vi den bøjede stang gennem baren, så dens ender rammer hullerne i hjørnet. Herefter reparerer vi endelig strukturen ved hjælp af nødder.

Du kan altid lave barer

Du kan ikke kun lave en vandret bjælke. Stænger til huset på væggen kan også laves og installeres. Proceduren er praktisk talt den samme. Fremstilling af sportsudstyr - selvom besværlig besættelse, men det kan ikke kaldes vanskeligt. Hvis der er et ønske, vil der blive opnået visse resultater. Træning på et lignende projektil vil være gavnligt og behageligt.

konklusion

I denne undersøgelsesprocedure blev overvejetlav en vandret stang og installer den på væggen. Det skal forstås, at dette kun er et af et stort udvalg. Du kan selv vælge opgørelsen, styret af dine præferencer og lave en indledende tegning. Hvis der er et ønske og udholdenhed, kan du som følge heraf få et originalt design, der har til formål at udvikle en lang række muskler. Hvorfor ikke prøve at lave en vandret bar på væggen med dine egne hænder med ekstra simulatorer? Resultatet vil tilfredsstille enhver atlet, både nybegynder og erfarne.