31 maj - Afslag på rygning. Har du allerede givet op?

Rygning sammen med alkoholisme og stofmisbruger blevet en afhængighed i millioner af menneskers liv: mænd, kvinder, teenagere. Hver dag bliver den afhængige mere og mere. Dermed er dødeligheden blandt rygere stigende hvert år, måned og dag.

VerdenssundhedsorganisationenSådan statistik: 90% af befolkningen dør af lungekræft, 73% - fra astmatisk bronkitis, 28% - fra koronar hjertesygdom. Over hele verden dør rygere hvert 15. sekund. Tallene overrasker og imponerer. Disse og andre data er blevet årsagen til årlige handlinger, der holdes i næsten alle lande, der har til formål at tiltrække afhængigt af at forlade den dødbringende afhængighed.

31. maj - Dag for ophør med rygning: historie

Generelt, datoerne for de begivenheder rettetat bekæmpe afhængighed, to. Dette er den tredje torsdag i november hvert år - International Action og World No Smoking Day - 31. maj. Den første dato blev oprettet af Verdenssundhedsorganisationen i 88 i det sidste århundrede, den anden - det amerikanske kræftsamfund i 77 år af det 20. århundrede.

Formålet med disse protester er at involverebefolkning i kampen mod skadelige skadelige vaner og reducere udbredelsen af ​​afhængighed. Specialister, læger, ligeglade mennesker, der informerer folk om nikotins skadelige virkninger, deltager i sådanne handlinger som Verdensdagens afslutning (31. maj).

Agitation: Hvad er fordel for en person fra at holde op med at ryge

Overvej hvad rygeren vil vinde ved at opgive en dårlig vane:

• Et skynd af styrke og energi.
• Kolesterolniveauet falder gradvist.
• Over tid kommer kvinders reproduktive funktion tilbage til normal. Chancen for at føde et sundt barn er stigende.
• Signifikant forbedret syn på grund af den delvise restaurering af fundus-okkluderede fartøjer.
• Risikoen for impotens falder markant.
• Spermatozoer bliver mere levedygtige.
• Huden får en smuk skygge, personen ser sundere og yngre ud.
• Forøger immuniteten.
• En person føler sig mere munter, mere munter og sundere.
• Lugtesansen er forværret.
• Sår, ridser helbrede mange gange hurtigere.
• Personen bliver mere selvsikker og optimistisk.
• Besparelse af finansieringen.

Så en person, nægter at ryge, og ikkevigtigere, det skete 31 maj (Dag holde op det siger, at nummer), eller en hvilken som helst anden dag i året, forbedre deres sundhed, social status og livsstil og tanke.

Men desværre kun 20% af dem, der ønsker detdel med en afhængighed kan gøre dette første gang. Mange, der forstår alle tobaksskader og fordelene ved fiasko, kan simpelthen ikke modstå trækkraft, bukke under for fristelse og hurtigt give op. Og den anti-rygning handling er årligt afholdt den 31. maj. Dagens rygestop kan blive en udløser for en ryger, et spark takket være, at han kan overvinde sin afhængighed.

Det vigtigste - at overleve den første dag

Enhver ryger, der nogensinde har forsøgt at afslutte,vil sige, at den første dag er særlig vanskelig og uimodståelig. Organismen, som ikke har fået en dosis, kæmper for at stoppe sit sædvanlige arbejde. I denne henseende manifesterede man nikotinabstinens, på grund af, hvad folk begynder at opleve forfærdeligt ubehag. Ønsket om at ryge, spænding, angst, irritabilitet - alt dette ledsager en person i hele perioden, hvor der ikke er noget nikotinindtag. Men i virkeligheden, kan denne gang overvindes, bare nødt til at tune ind på resultaterne, finde en distraherende aktiviteter og forsøge ikke at forstyrre andre (det er bedst at gøre for at undgå stressende situationer i hjemmet eller på arbejdspladsen).

31. maj - Internationale afslutningsdag i Rusland

Mange russiske byer støtter verdenaktie. Denne dag er der tusindvis af begivenheder under forskellige stærke sloganer "Udskift en cigaret med et slik", "Rygning er ikke i mode" og andre. Det er bemærkelsesværdigt, at deltagerne i sådanne handlinger hovedsageligt er unge, der agiterer for at gå ind for sport og andre interessante aktiviteter, hvilket viser, at livet er fascinerende og mangesidet uden nikotin.

På denne dag er der teaterforestillinger, koncerter og showprogrammer, forskellige quizzer og konkurrencer samt sports konkurrencer.

Begivenhederne afholdes på hospitaler, skoler, sundhedscentre. Alle kan få specifikke anbefalinger, der kan hjælpe ham med at klare afhængigheden.

Sammenfatning

Så den 31. maj - Dag for afslag på rygning - det sammeDen dag, hvor en ryger ser støtte fra mange tusinde fremmede, familie og venner, kan seriøst tænke på hans helbred og de triste konsekvenser af hans afhængighed.

At dømme efter de mange svar, er målet med handlingen stadig ret tilgængelig. En sådan kraftig motivation bidrager til ophør af rygning, og viser alle fordelene ved at leve uden nikotin.

Være sund!