Diet Maggi - regler og kost

Med et stort antal annoncerede kostvaner allemere populære i nyere tid er maggi diæt. Folk, der har oplevet det, påpege effektiviteten, og det faktum, at kiloerne faldt af hårdt arbejde, er ikke længere tilbage. Dets navn blev givet til kosten ikke fra kuberne af det eponymiske krydderi, men fra navnet på dets skaber.

Egenskaber.

I løbet af hele perioden af ​​kosten skal udføresHovedprincippet er ubetinget overholdelse af den udviklede kost. Alt at ændre sig i, ændre produkter på steder eller erstatte dem med andre er simpelthen forbudt. Så vil der ikke være nogen fordel af kosten. Det kaldes Maggie æg kost, da den forudsætter anvendelse i et ret stort antal æg, men det er primært baseret på kalorieindhold fødevarer, og forekommer i kroppen kemiske reaktioner. Derfor kræver det en streng kost. I ekstreme tilfælde kan du ikke erstatte produktet med et andet, men blot fjerne det. På trods af den samlede strenghed at overholde alle reglerne er ganske enkel, fordi Maggie kost opskrifter er meget klart, at det er umuligt at gå tabt. Derudover er det nærende og nærende. Menuen består af et stort antal æg, kød, grøntsager og frugt. Der er ingen kontraindikationer, folk i enhver alder kan bruge den. Maggi dietten giver dig mulighed for at tabe om fire uger fra 10 til 30 kg.

Ernæringsrækkefølgen.

Det er nødvendigt at drikke en masse vand, det er også tilladtBrug te og kaffe uden sukker og kostdrikke med gas. Forbered alle måltider kun uden fedt og olie, ved hjælp af salt med peber og krydderier. Hvis mellem måltiderne du føler dig sulten, kan du spise gulerod eller agurk. Hvis antallet af produkter i menuen ikke er angivet, er delestørrelsen ikke begrænset. Også diætet af Maggie antyder, at i løbet af hendes tid vil du gå ind for sport.

-Første uge

Til morgenmad hver dag: 1-2 æg og en halv grapefrugt.

Mon. Til frokost - frugt at vælge imellem. Supper - kogt kød.

W. Om eftermiddagen - en kylling stegt eller kogt. Middag - salat fra grøntsager, 2 æg med toast og appelsin.

jfr. Om eftermiddagen - toast, tomater og skummet ost. Supper - kogt kød.

th. Om eftermiddagen - frugt. Middag - kogt kød med salat.

fre. Om eftermiddagen kogte kuvüs og nyrebønner 2 æg. Middag - stegt fisk, salat og grapefrugt.

Lør. Om eftermiddagen - frugt. Middag - kogt kød med salat.

sol. Om eftermiddagen - kylling stegte, kogte grøntsager, tomater og grapefrugter. Supper - kogte grøntsager.

Den anden uge

Til morgenmad hver dag - 1-2 æg og en appelsin.

Mon. I frokosttid, en stegt stege med salat. Middag - salat, 2 æg og en appelsin.

W. Om eftermiddagen, en kogt mand med salat. Middag - 2 æg og grapefrugt.

jfr. Til frokost, stegt kød og agurk. Middag - 2 æg og en appelsin.

th. Om eftermiddagen - kogte grøntsager og fedtfattig ost, 2 æg. Middag - 2 æg.

fre. Til frokost - stegt fisk. Middag - 2 æg.

Lør. Om eftermiddagen - kogt kød og tomater, orange. Middag - Frugtsalat.

sol. Til frokost og middag - kylling stegt, kogte grøntsager, tomater og appelsin.

den tredje uge

Alle disse produkter kan spises hele dagen i enhver mængde.

Mandag, ons. - Alle frugter undtagen sødt.

Tir - Alle grøntsager undtagen kartofler.

Tor - Kogt fisk, kogte grøntsager og en grøn salat.

Fre - kogt kogt, kogte grøntsager.

Lør, søn. - en slags frugt

Den fjerde uge.

Alle disse produkter distribueres hele dagen.

Mon. - 4 stykker stegt eller kogt kød, 3 tomater og 4 agurker, toast, grapefrugt, en dåse tun.

W. - kogt kød 200 gr., 2 tomater og 4 agurker, toast, orange.

Ons - fedtfattig ost, en skefuld hytteost, 2 tomater og 2 agurker, kogte grøntsager, toast, grapefrugt.

Tor - Halvkogt kylling, 3 tomater og agurk, toast, orange.

Fre - 2 æg, salat og grapefrugt.

Lør. - en lille cottageost, 2 kyllingkogte bryster, 2 tomater og 2 agurker, toast, yoghurt, grapefrugt.

Sun. - en dåse tun, 2 tomater og 2 agurker, 2 spsk ost, grapefrugt.

Resultaterne af denne teknik er simpelthen imponerende, måske vil du nu slutte med hendes fans.

</ p>