Atherogenicitetsindeks: norm og afvigelser

Hvad ved vi om kolesterol? De oplysninger, som de fleste af os ejer, er reduceret til, at dette stof skader vores helbred, fremmer udviklingen af ​​aterosklerose og øger risikoen for hjerteanfald i voksenalderen. Derfor bør det reduceres med alle midler og undgå anvendelse af fødevarer, der øger cholesterol. Okay, men det er kun den ene side af mønten. Den anden er, at kolesterol er afgørende for vores krop, men ikke alle, men kun "gode". Derfor er generelle indikatorer for at identificere risikoen for udvikling af visse sygdomme ikke nok. Af den grund indbefatter den obligatoriske biokemiske analyse en sådan faktor som atherogenicitetsindekset. Det giver dig mulighed for at bestemme forholdet mellem "dårligt" og "godt" kolesterol og giver et mere komplet billede af patientens helbred i forbindelse med dette problem.

En udflugt til historien, eller hvad vi ved om kolesterol

Dette stof blev opdaget i det XVIII århundredeFranske forskere. Det blev opnået fra gallesten og havde fedtets egenskaber. Derefter fik han navnet, som vi aktivt bruger til denne dag - kolesterol. Men efter et århundrede kom forskere til yderligere konklusioner om, hvad dette stof refererer til klassen af ​​alkoholer. I denne henseende blev navnet ændret til "kolesterol", som vi i øvrigt ikke vant.

Efter endnu 100 år i det 20. århundrede i vores landbegyndte en reel boom mod kolesterol. Han blev anerkendt som sundhedsfarlig og begyndte at tage alle mulige foranstaltninger for at bekæmpe det skadelige stof. Men her er verdensmedicinen bedøvet af nye opdagelser. Det viser sig, at ikke alt er så slemt. Desuden er det "rigtige" kolesterol afgørende for vores krop. Det er nødvendigt for normal fordøjelse, deltager i syntese af hormoner og D-vitamin, såvel som i opbygningen af ​​membraner og den molekylære struktur af hjerneceller. Arbejdet i mange systemer og organer forstyrres ikke kun med overskud, men også med mangel på kolesterol. Det vigtigste er at genkende hvilken del af det der hersker i kroppen. Til dette anvendes aterogenicitetsindekset.

Hvad er koefficienten for atherogenicitet og hvordan bestemmes det

Denne indikator er et vigtigt signal omTilstedeværelsen af ​​en risiko for vaskulær og hjertesygdom. Derfor bestemmes det ved at lave en biokemisk blodprøve. Indekset for atherogenicitet beregnes som forholdet mellem "dårligt" kolesterol og "godt", på grundlag af hvilket der konkluderes om tilstedeværelsen af ​​visse problemer i kroppen. Men hvordan man forstår hvilken der er brug for, og hvilken er skadelig?

"Dårligt" og "godt" kolesterol

Faktum er, at kolesterol er uopløseligt i vand. Derfor for at flytte rundt i vores krop kombinerer det i et kompleks med apoproteiner - specielle proteiner. Sådanne forbindelser kaldes lipoproteiner. Ikke alle er de samme. Disse komplekser varierer afhængigt af forholdet mellem elementerne i dem.

Lipoproteiner isoleres således:

• høj densitet (HDL);
• lav densitet (LDL);
• meget lav densitet (VLDL).

Der er også triglycerider, der dannersom følge af kombinationen af ​​glycerin og fedtsyrer. De er de vigtigste energikilder i kroppen. Hvad angår lipoproteiner, er de "gode" dem, der har en høj densitet. LDL er et "dårligt" kolesterol, der klumper arterierne og danner plaques i dem. Så er hans "twin" - VLDL, som overfører cholesterol til andre organer og udfælder, tilstopper blodkarrene.

Beregning af koefficienten for aterogenicitet

Når den samlede indikator (OCS) bestemmes, så alleværdier tilføjes, hvilket giver et ikke helt klart billede af den reelle situation. Efter alt, hvis selv niveauet af kolesterol er højt, kan forholdet være til fordel for HDL og omvendt. For at forstå, skal du bestemme indekset for aterogenicitet.

Formlen til beregning af det ser ud som dette:

(OXC-HDL) / HDL.

Det er normalt vigtigt at kende de nøjagtige værdier af alle indikatorer, det vil sige niveauet af HDL, LDL, OXC. De måles i millimol pr. Liter - mmol / l.

Værdier af koefficienten for aterogenicitet og andre indikatorer for kolesterolniveau

Hvad skal ideelt set være indeksetaterogent? Normen for en sund person bør ikke overstige 3-3,5. Værdier over 3,5-4 angiver et overskud af "dårligt" kolesterol og en risiko for at udvikle aterosklerose. Atherogenismens indeks er under normen (mindre end 3) og har ingen klinisk betydning.

Sammen med IA skal du kende andre indikatorer. Så værdierne anses for normale:

• ОХС - 3,8 - 5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmolol / l;
• LDL - maksimalt 3 mmol / l;
• triglycerider - 1,77 mmol / l.

Hvis det atherogene indeks er øget, indikerer detteen stigning i niveauet af "dårligt" kolesterol. LDL'er lægger fedt på væggene i blodkarrene, som til sidst danner plaques. Gradvist kan de helt dække lumen i karrene og blokere blodbevægelsen. Næringsstoffer og ilt ophører med at strømme ind i vævet, hvilket bidrager til forekomsten af ​​iskæmi i dem. I hjernen vil denne situation føre til hjerneslag, i hjertet - til et myokardieinfarkt. Der er også mindre alvorlige, men stadig negative konsekvenser af en stigning i LDL - en deprimeret tilstand, et fald i immunitet og udviklingen af ​​infektionssygdomme. Hvis analysen viste, at atherogenicitetsindekset er øget, hvad skal jeg gøre? Er det muligt at sænke niveauet på en eller anden måde uden at ty til behandling af narkotika? Hvis stigningen er ubetydelig, kan du selv ændre situationen. Hvordan gør vi det, lad os tale videre.

Høje indikatorer for IA: behandling

Først og fremmest bør det siges, at det fremmer stigningen i "dårligt" kolesterol. Hovedsagelig er disse dårlige vaner og en usund livsstil:

• rygning og alkoholmisbrug
• manglende fysisk aktivitet
• prævalens i kosten af ​​animalske fedtstoffer, fastfood;
• overvægtige.

I dette tilfælde afhænger alt helt af os. Gradvist at opgive dårlige vaner og slippe af med ekstra pund, du kan allerede regne med en flere forbedringer i sundheds- og IA-indikatorer. Påvirker stigningen i denne koefficient og alder. Så hos mænd efter 45, og hos kvinder efter 55 år, stiger niveauet af "dårligt" kolesterol som regel. En ubetydelig rolle kan også spilles af arvelighed. Men hvis du fører en sund livsstil, daglig motion, så vil disse sekundære faktorer ikke have så stor indflydelse.

Hvis det atherogene indeks er forøget, bør behandlingen omfatte et sæt foranstaltninger:

• en diæt med overvejende vegetabilsk mad og en reduktion i animalsk fedt
• begrænse brugen af ​​salt
• moderat fysisk aktivitet (dans, yoga, daglige vandreture);
• afvisning af alkohol og tobak
• reduktion af stress og træthed (både fysisk og følelsesmæssig);
• modtagelse af biologisk aktive additiver, regulering af lipidmetabolisme og reduktion af fordøjelsen af ​​spiseligt fedtstof;
• i nogle tilfælde et ekstra indtag af stoffer - statiner (for at reducere kolesterol), men kun tage dem på råd fra en læge.

Der er også en liste over fødevarer, der anbefales til brug i højt kolesteroltal, og dem, der bør udelukkes fra kosten.

Hvad kan og kan ikke spises med højt IA

Så hvis det atherogene indeks er øget, skal du opgive:

• Brød af højeste kvalitet og forskellige bagværk;
• supper på kød bouillon;
• fede mejeriprodukter og fermenterede mejeriprodukter
• fedtkød, pølse, slagteaffald, kaviar;
• margarine og smør;
• mayonnaise og rømme saucer;
• chips og stegte kartofler, is, mælkchokolade.

I denne diæt bør beriges med produkter, der fremmer normaliseringen af ​​kolesterol. Først og fremmest:

• grøntsager og frugter, grøntsagssuppe;
• havfisk og skaldyr;
• magert oksekød, kalkun og kyllingefilet
• fedtfattige mejeriprodukter;
• solsikkeolie, olivenolie;
• marmelade, kandiserede frugter, frugtsorbet;
• kornbrød;
• sojasovs.

En kvalitativ ændring i kosten vil ikke kun tilladereducere de "dårlige" og øge niveauet af "godt" kolesterol, men også reducere kropsvægt (hvis nødvendigt). En sådan ernæring vil fremme fysisk aktivitet, energi, godt humør og øget immunitet. Risikoen for hjerte-kar-sygdomme vil falde.

Sokoterapiya som en måde at reducere IAP

Også niveauet af kolesterol kan normaliseresterapi med friskpresset juice. Det bør udføres ikke mere end en gang om måneden i 5 dage. Det består, at det dagligt er nødvendigt at bruge på et halvt glas gulerodssaft, hver gang det kombineres med et af følgende (efter valg):

• en fjerdedel af et glas betesaft og den samme mængde agurk;
• tredje af et glas selleri juice;
• en fjerdedel af et glas æblejuice og så mange selleri;
• den femte del af et glas kåljuice;
• et glas appelsinsaft.

Sådan terapi vil bidrage til at sænke niveauet af kolesterolop til det normale niveau under overholdelse af de øvrige anbefalinger, der er anført ovenfor. For at kontrollere aterogenicitetskoefficienten bør en passende analyse udføres mindst en gang hvert andet til to år.

Hvordan forbereder man sig til analyse af niveauet for IA?

Med henblik på undersøgelsen tager patienten blod fravene. For at sikre, at resultaterne ikke viser sig at blive forvrænget, skal du korrekt forberede dig til analysen. For at begynde at overholde en række regler er det nødvendigt allerede i et par uger før en kampagne i en klinisk afdeling:

• Må ikke bryde vanen og fødevarens natur - mindst 1-2 uger før analysen;
• for en dag at afstå fra at drikke alkohol;
• i 12 timer for at holde op med at spise (drikkevand er tilladt);
• i en halv time før studiet begynder at udelukke enhver form for følelsesmæssig og fysisk overbelastning;
• 30 minutter før testen må du ikke ryge
• Fem minutter før blod overgiver sig til at sidde.

Overholdelse af disse foranstaltninger vil undgå afvigelser i resultaterne og opnå mere præcise værdier af OXC, HDL og LDL samt at lære indekset for atherogenicitet.

Overestimering og undervurdering af IA-indikatorer

Hvad kan påvirke forvrængningen af ​​de opnåede indikatorer? Forøg kolesterolkoefficientfaktorer såsom:

• passerer analysen i stående stilling
• rygning før forskning
• langvarig fasting
• anvendelse af et stort antal animalske fedtstoffer flere dage før analysen
• androgener og anabolske steroider;
• graviditet.

Samtidig er aterogenicitetsindekset lavt (det vil sige diskret) kan opnås i følgende tilfælde:

• tager testen i en liggende position
• Overdreven fysisk aktivitet kort før studiestart;
• Overholdelse af en diæt højt i flerumættede fedtsyrer og lavt kolesteroltal
• modtagelse inden levering af en analyse af svampedræbende stoffer, østrogener, erythromycin etc.

Det anbefales heller ikke at tage analysen forBestemmelsen af ​​kolesterolkoefficienten efter de seneste alvorlige sygdomme. Så efter en operation eller et hjerteanfald skal mindst seks uger passere, hvorefter et lipidogram kan udføres.

konklusion

Nu ved du det ikke alle kolesterolskadelig for kroppen, og nogle endda afgørende. Forholdet mellem dem bestemmes ved at udføre biokemisk analyse og beregning af en særlig kolesterisk koefficient. Vi undersøgte, hvad er dens normale værdier, lav og høj, hvilke faktorer påvirker disse og andre. Fra den artikel, du lærte, når der er et atherogenic indeks steget, hvad skal man i dette tilfælde, hvilke uafhængige foranstaltninger der skal træffes. Derudover fortalte vi dig, hvordan du korrekt forbereder dig til analyse for at undgå forvrængning i resultaterne. Vi håber, at disse oplysninger har været nyttige for dig. Se dit kolesterol og tag de nødvendige foranstaltninger i tide.