Spylte ben - hvad skal man gøre?

Til dato er det meget almindeligtProblemet er, når benene svulmer. Og de fleste af dem, der oplever sådanne vanskeligheder, er kvinder. De lider de ubehagelige fornemmelser og ulemper, der er forbundet med dette symptom. Og hvorfor, hvis der er måder at undgå sådanne problemer? Du skal bare overvåge dit helbred og lede en sund livsstil. Hvorfor dette sker, og hvad skal vi lave, ser vi på denne artikel.

Hvad forårsager hævede ben?

Årsagerne kan være forskellige. Her er nogle af dem:

- utilstrækkeligt antal muskelelementer på venernes vægge

- genetisk prædisponering

- utilstrækkelig fysisk aktivitet

- hjerteproblemer

- en bivirkning på grund af at tage medicin

- nyrepatologi

- forkerte sko

- lymfatisk dysfunktion

Spylte ben - hvad skal man gøre? Den rigtige og første beslutning

Selvfølgelig skal du straks gå til lægen og ikkevent på mere alvorlige konsekvenser eller komplikationer af situationen. Hvis du er vant til at kaste en fod på den anden eller arbejde, hvor du skal stå på dine fødder i lang tid, så kan der opstå en følelse af kraft i benene eller smerterne på grund af en kredsløbsforstyrrelse. Alt dette indikerer angreb af åreknuder. Hvis du føler på arbejde, at dine ben er følelsesløse, så kan almindelig fodmassage hjælpe. Men nogle gange på ødemet i benene kan man genkende andre sygdomme. For eksempel, hvis anklen ankles på benene, svulmer samtidigt og symmetrisk, kan dette være et tegn på hjertesvigt. Hvis ødem ledsages af rødme, feber og betændelse i venen, kan dette være en manifestation af thrombophlebitis. Det sker, at sygdommen i andre organer i kroppen fører til ødem i benene, så før du forsøger at fjerne hævelsen, skal du konstatere årsagen til deres udseende. Hvis benene er hævede, hvad lægen vil fortælle dig. Identificere årsagen kan kun være en kvalificeret specialist, så det er bedst at kontakte ham for at få hjælp. Phlebologist er en ekspert på åre.

Hævede fødder: Hvad skal man gøre for forebyggelse

For at forhindre sådanne problemer er det værd at gennemgådens tilstand af dagen og kost. Produkter indeholdende højt kolesteroltal kan bidrage til forekomsten af ​​problemer med venerne. Overdreven saltforbrug vil også påvirke krop og vener negativt. Pølse, konserves, brød og ost er bedre begrænset i den daglige kost. Drik ikke mere end 1,5 liter vand om dagen. Det er værd at være opmærksom på sådanne grøntsager og frugter som abrikoser, agurker, tørrede abrikoser og græskar.

Ifølge nogle førende kardiologer,naturlige vanddrivende produkter er mælk, honning, hytteost, citronsaft, bjergaske, viburnum, samt grøn te og grønne æbler. Vitaminer i gruppe A, B, C, P og PP styrker kapillarerne og karrene. Disse vitaminer er rige på citrusfrugter, gulerødder, cowberries, hundrosen, solbær og andre frugter.

Også for forebyggelseseksperter giver følgende tips:

1. Mere aktivitet: cykling, gå.
2. Ingen cigaret rygning nedbryder kollagen, som er en vigtig komponent i den vaskulære væg.
3. Korrekt beklædning er også at beskytte mod problemer med vener: strømpebukser, sko, sokker og andet fodtøj og beklædningsgenstande, der komprimerer venerne og blodkar.
4. Benene har brug for en obligatorisk hvile. Stig jævnligt op med benene, hvis sagen tillader blodet at cirkulere uden at stagnere på plads.
5. Vær opmærksom på vægt: overdreven vægt bidrager til stagnation af blod i karrene og gør det svært at cirkulere.
6. Elastiske strømper er velegnede til forebyggelse af åreknuder. Hvis du har hævede ben, så er du nødt til at bære lette og superlette strømper, som kan købes på apoteket.
7. Nå, hvis du ud over ernæring vil tage sporstoffer: mangan, kobolt, jod. Disse stoffer bidrager til god blodkoagulabilitet og giver også lethed i benene.
8. Efter en hård dag svulmede mine ben. Hvad skal jeg gøre? Salver og fodmassage hjælper med at lette spændingen i slutningen af ​​dagen. Hvis du sidder oftere, så prøv at fingerre dine tæer, når det er muligt.

</ p>