Mælk. Fordelene ved mælk og dens skade

Det har længe ikke været nogen hemmelighed, at mælken er god ogen uerstattelig kilde til calcium. Desuden er dette mineral af dette animalske produkt fordøjet fuldstændigt af kroppen. Dette gør mælk til en nødvendig del af kosten for både børn og voksne med osteoporose, hvor calcium bliver skyllet væk fra knoglerne, hvilket gør dem skøre og sprøde.

Mælk. Brugen af ​​mælk i kampen mod hovedpine og søvnløshed

Værdifulde og ko og gedemælk. Dens fordele er manifesteret med søvnløshed, såvel som med hovedpine. Dette produkt - et fremragende værktøj til at bekæmpe søvnløshed, da det har en beroligende virkning på nervesystemet og kroppen på grund af det høje indhold af tryptophan og phenylalanin aminosyrer. En af de mest populære folkeopskrifter til søvnløshed er et glas mælk med honning. Denne drink bør tages en time før du går i seng. Meget god til dette hjælper den friske mælk.

Med hovedpine og migræne, også dette produktfremragende job. Hvis du konstant har hovedpine, så skal du drikke et rå æg, omrøre det i et glas kogende mælk. Efter en uge med sådan behandling vil du glemme hvad der er hovedpine.

Mælk. Brug af mælk til forkølelse

Immunoglobuliner, dannet af proteinfødevarer,er nødvendige for at bekæmpe virusinfektioner. Faktisk absorberes mælkeprotein godt af menneskekroppen. Nyttige egenskaber ved mælk og mejeriprodukter er populære blandt folk, der er involveret i sport.

Mælk. Brugen af ​​mælk i sygdomme i mave-tarmkanalen

Folk der lider af alle slagssygdomme i maven, kan drikke denne drink for at regulere surhedsgrad og reducere smerter i duodenalt sår og gastritis. Det ideelle middel til at reducere surheden i halsbrand er dette naturlige mejeriprodukt. Men for normal fordøjelse bør den være fuld af druer langsomt, i små slanger, og selve mælken skal være lidt varm.

Takket være denne lækre drink i din kropvigtige vitaminer til kroppen, nemlig riboflavin (B2). Dette vitamin gør kulhydrater og fedt til nyttig energi, er ansvarlig for energi metabolisme. Derfor er dette produkt en fremragende assistent i kampen mod overskydende vægt, men vi skal huske på, at det er nødvendigt at bruge en ikke-fed variant af denne drik.

Mælk. Fordelene ved mælk i kosmetologi

Mange kan spørge, hvad der er brugendet i kosmetologi? Ja, på mange måder! Denne blide drik lindrer irritation og betændelse, fugtiger huden helt. Cleopatra, som mange mennesker ved, blev elsket af mælkebade. Dette bad kan gøres i dag, blot at tilføje en liter af denne drink til badeværelset med varmt vand.

Mælk: fordel eller skade? Om farerne ved mælk.

En hvid drink, som du måske har bemærket, er ikkealtid en kur mod alle sygdomme. For nogle mennesker er dette produkt generelt kontraindiceret, på trods af al dets anvendelighed. Fordele og skadelige virkninger af mælk er ikke altid indlysende, men i hvert fald skal der træffes individuelt afgørelsen.

Næsten 15% af jordens befolkning lider af utilstrækkelighedet enzym der nedbryder mælkesukker - lactase. Dette kan føre til gæring af mælk i tarmene, hvilket resulterer i diarré. Men mennesker med laktasemangel kan også bruge ikke mindre nyttige mejeriprodukter, for eksempel kefir, yoghurt, hytteost, ost.

Naturligt ufortyndet mejeriprodukt tilNogle mennesker kan være det stærkeste allergen, der forårsager meget alvorlige reaktioner hos mennesker, der er tilbøjelige til allergi. Derfor, selv med milde tegn: kløe, udslæt, kvalme eller opkastning, oppustethed - du skal stoppe med at tage mælk. Du kan bruge gedemælk i stedet for komælk.

Under graviditeten har den kvindelige krop brug formineraler og vitaminer mere almindelige, og især calcium, som er nødvendige for at opbygge fostrets skelet. Derfor er mælk til gravide selvfølgelig nyttig, men i begrænsede mængder - højst 2 glas om dagen. En større mængde vil være skadelig, da der vil være en ekstra belastning på nyrerne.

Men mennesker efter 50 års uønsket brugmælk. Eller det er nødvendigt at reducere mængden af ​​et glas drukket til et glas om dagen. Dens adgang til ældre menneskers krop bidrager til ophobning af stoffer, der fremkalder udviklingen af ​​aterosklerose. Lige efter 50 år øges risikoen for denne sygdom dramatisk.

Være sund!