Lecithin - hvad er det, hvordan det tages, og om der er kontraindikationer

Lecithin er et af fosfolipiderne,placeret i den menneskelige krop. I videnskabelige termer hedder det fosfatidylcholin. Lad os overveje lecithin mere detaljeret - hvad er det og hvilken rolle spiller det.

Bare bemærk at lecithin er den vigtigstephospholipid i kroppen. Alle ved, at lipider er den vigtigste energikilde, men i dette tilfælde er strukturfunktionen opfyldt. Det vil sige, tilstanden af ​​cellerne i vores krop afhænger af lecithin og hvor godt de udfører deres arbejde. Forestil dig, hvor vigtigt det er for leveren at have en sund og effektiv skal eller membran, fordi det er en kontinuerlig proces af metabolisme. Baseret på alt ovenfor kan du svare på spørgsmålet om, hvad der er nyttigt lecithin, hvad er det. For at kortlægge det, bestemmer tilgængeligheden af ​​denne komponent effektiviteten af ​​hvert organ.

Hvilke funktioner udføres af lecithin

- Det er hovedkomponenten i kappe af nerverstammer, som følge af, at nervesystemet fungerer normalt.

- Forbedrer hukommelse, opfattelse, ræsonnement. Med en mangel på dette stof har en person træthed, irritabilitet, og i nogle tilfælde er en nervøs sammenbrud mulig.

- Gør del i reparationen af ​​beskadigede celler.

- Holder kolesterol i opløst form, som ikke tillader det at holde fast i væggene i blodkarrene.

- Lecithin er et lipotropt stof, som forhindrer fedme.

Anvendelsesmåde

Vi undersøgte lecithin - hvad er det. På trods af at fordelene er indlysende, er det ikke værd at blive involveret i stoffer baseret på denne komponent. Doseringen er altid angivet i instruktionerne, men i nogle tilfælde kan den variere. Nu er det din tur at lære at tage lecithin. Først og fremmest vælger du selv en bekvem form for frigivelse: tabletter, kapsler, pulver, granulat. Hvis du har købt kapsler, skal du tage dem 1 stk. 3 gange om dagen under måltiderne.

Granulat og pulver opløses i væsken: vand, te, mælk, saft og så videre. Den nøjagtige dosis bestemmes af lægen, men grænserne spænder fra 100 til 300 ml. Baseret på pulveret eller granulatet kan du lave forskellige vitamincocktails.

Der er en dosering til børn. For børn under 5 år opløses lecithin i enhver drikkevare og gives i et volumen på 1 ml. Børn fra 5 til 14 år må tage en halv teske tre gange om dagen.

Et af de testede lægemidler erdoppelherz er en aktiv lecithin, som er et biologisk aktivt additiv. I sammensætningen finder du et helt kompleks af vitaminer, som du kan forbedre dit helbred betydeligt.

Kontraindikationer til brugen af ​​biotin

Efter at have overvejet lecithin (hvad er det), kan du angiveden kendsgerning, at der praktisk talt ikke er kontraindikationer for brugen heraf. Det anbefales ikke at tage stoffet, hvis der er en individuel negativ reaktion. Må ikke misbruge indtagelse af lecithin til ammende og gravide kvinder. Husk at overskydende vitaminer er lige så skadelige som deres mangel.