Styrke, fleksibilitet, udholdenhed. Typer af fingerfærdighed. Udvikling af smidighed hos børn. Behændighed er ...

Hvad betyder det at udvikle fingerfærdighed? Dette er først og fremmest evnen til at foretage den nødvendige bevægelse på et bestemt tidspunkt - så hurtigt for at forhindre kommission af enhver handling. Det er med andre ord de bevægelser, der hjælper en person med at håndtere kompleksitetsproblemer - håndtere hurtigt, klart nok og så korrekt som muligt. Og det er naturligvis klart, at denne kvalitet i en person skal udvikles fra en tidlig alder.

Behændighed er det?

Så med begrebet agility har vi allerede besluttet. Dette er den kraft, der hjælper os med hjælp af progressive bevægelser for at finde en vej ud af den situation, der har udviklet sig i en vis periode. Enhver forælder ved - at barnet er vokset stærkt og smidigt, du skal udvikle disse kvaliteter fra en meget ung alder. Styrke, fingerfærdighed, udholdenhed er de tre determinanter for den succesfulde fremtid for hvert voksende individ.

Disse kvaliteter udvikles også i klasseværelsetfysisk kultur først i børnehaverne og derefter i skoler og videregående uddannelser. Den enkleste er sportsspil, og efter det - sportsafsnit. Det er utvivlsomt at gøre enhver form for sport - det være sig fodbold, basketball, atletik, brydning, svømning - udviklingen af ​​smidighed og styrke i barnet vil ske uden fejl.

Siden de tidlige år

Udviklingen af ​​smidighed hos børn - processen er ikke så simpel som den ser ud ved første øjekast. Det er ikke rigtigt at tro, at et klogt barn kan blive, hvis han udelukkende er engageret i sport.

Udviklingen af ​​agility er også fremmetAkrobatiske øvelser - tag for eksempel en trampolin elsket af alle børn. Udover fingerfærdighed er koordinering af bevægelser veludviklet på den. En stor rolle er også spillet af statik, nemlig evnen til permanent at rette kroppen i forskellige poser. Et godt eksempel er yoga. Generelt er det meget vigtigt først at interessere barnet og efterhånden vænne ham til regelmæssige studier. Det skal huskes, at reserven af ​​motoriske færdigheder bør periodisk beriges, ellers er evnen til at lære drastisk reduceret. I dag er der flere typer agility.

Hvad er agility?

Typer af fingerfærdighed er opdelt i fire hovedtyper.

• Den første er total fingerfærdighed. Det indebærer evnen til at udføre nye motorøvelser.
• Den anden er særlig fingerfærdighed. Med andre ord er det evnen til at koordinere dine bevægelser i en bestemt situation. Særlig agility er opdelt i to underarter: akrobatisk og hoppende. Akrobatisk sigter mod evnen til at forsvare sig under spillet, for at gøre kastene korrekt. Hoppning involverer de erhvervede færdigheder, hvor barnet er i stand til at kontrollere kroppen uden nogen form for støtte. Meget godt, når du kan kombinere begge typer agility - det kan være at flytte spil, lange spring, højde, dybde, forskellige øvelser for balance eller bare jongleringskugler.

Lytte til fysiologerne

Som de førende fysiologer siger (for eksempel NicholasAleksandrovich Bernshteyn), fingerfærdighed er en impetuøs ressourcefuldhed, der gradvist udvikler sig til det mentale. Fysiologer har også bestemt, hvordan en person skal klare en fremvoksende situation - korrekt, hurtigt, rationelt, ressourcefuldt. Som Bernstein siger, er agility direkte relateret til ledelsesfunktionen. Og det betyder, at hovedrollen her spilles af nervesystemet. Fysiologen kalder imidlertid ikke fingerfærdighed rent fysisk kvalitet, såsom styrke, hastighed eller udholdenhed. Han har tendens til at de fysiske og psykologiske aspekter af denne kvalitet er omtrent ens med hinanden.

Alder - ikke en hindring?

Den naturlige udvikling af agility (dens top)tegnede sig for den ældre førskolealder. Det er denne periode, der er mest gunstig for udviklingen af ​​grundlæggende fysiske evner. Af stor betydning er systematiske undersøgelser med brug af en række kompleksitetsøvelser.

Så det er muligt med at stole på alt ovenfortillid til at sige, at fingerfærdighed er en kompleks psykomotorisk evne, en slags indikator for dannelsen af ​​motoroplevelsen. Specialisterne i fysisk uddannelse er sikre på, at jo mere komplekse bevægelser og handlinger er, desto mere perfekt er fingerfærdigheden selv. Og hvordan børn reagerer villigt, når de får noget gjort! Her er der en lige kæde - flid, resultat, glæde af succes, et ønske om at gøre endnu bedre.

Sports agility

Agility sportsfolk udvikler sig ved hjælp afsports spil. Det kan være basketball, shuttle, håndbold, fodbold og meget mere. Baseret på fingerstudier af atleter blev dets komponenter identificeret. Dette er primært udføres bevidst koordinering af bevægelser, såvel som hastigheden af ​​assimilering af erhvervede færdigheder og reaktionshastighed af det producerede signal. Udvikling af fingerfærdighed er nødvendig af forskellige årsager. Det er blevet bevist, at jo mere barnet vil mestre nye former for bevægelser, jo bedre strømmen af ​​hans mentale processer - tænkning, hukommelse, perception.

Tilstedeværelsen af ​​sådanne evner har også en gavnlig virkning på den generelle stat - udgifterne til fysiske kræfter er betydeligt reddet. Samtidig understreger specialister de forskellige øvelser.

Den første er dem, hvor elementet er til stedesuddenness og fuldstændig elimineret stereotype bevægelser, de anden øvelser rettet mod høj koordinering og tredje - særlige opgaver rettet mod pludselige ændringer i retning, tempo, amplitude. Generelt er det vigtigt at vide, at atletisk smidighed er et hårdt arbejde, der skal foregå af lettere øvelser. Ideel til den indledende fase er atletik - det er i denne sport, at alle muskelgrupper er involveret, og belastningen på dem er lavet jævnt og systematisk. Som atleterne selv siger, er det efter atletik at du sikkert kan gå til andre sportsgrene.

Og i konklusion

Behændighed er en unik menneskelig evneReager hurtigt og præcist på ændringer. Som i praksis viser det sig for mennesker med denne kvalitet i livssituationer, at det bliver hurtigere at finde den rigtige beslutning for at minimere alle de negative sider. Du kan ikke blive behjælpelig i nogle få måneder, hvis år med manglende handling er efterladt. Du kan ikke håbe på mere uden at gøre den rette indsats. Du kan ikke byrde dig selv uden for mål, og håber, at dette og resultatet bliver meget bedre. Det kræver tålmodighed - gradvist at flytte fra primære til nemme sysler til mere komplekse og lange.

Kun systematisk arbejde på sig selv, somfysisk og psykologisk, vil ikke hjælpe med at stå stille, men bevæge sig fremad, acceptere let nye skæbnes slag og give dem en værdig tilbagekaldelse. Styrke, fingerfærdighed og udholdenhed er kvaliteter iboende kun i menneskets stærke ånd.