Hvordan man hurtigt fjerner maven: en vejledning til handling

Fra tider af antikke Rus og op til Petrovskayaepoken ordet "maven" havde betydningen af ​​"livet", og "fratage maven" betød "at dræbe, for at fratage livet." Nu ville mange mænd og kvinder med glæde have frataget sig deres mave for at blive sunde og smukke. En stor mave er ikke kun uæstetisk, men også usikker. Risikoen for at tjene i aldersdiabetes mellitus eller vedvarende hypertension skubber folk for at finde svaret på det brændende spørgsmål: Hvor hurtigt fjerner maven?

For det første skal det forstås, at maven ikke er vokset indet forfærdeligt øjeblik (hvis der selvfølgelig ikke er hormonelle lidelser), men en konsekvens af en permanent uregelmæssig livsstil. Derfor vil det ikke være muligt at fjerne det ved hjælp af en tryllestavs strejke. Drevet af reklamer Thai mirakel tabletter har flere kontraindikationer end positive egenskaber: deres anvendelse fører til en forstyrrelse af den hormonelle baggrund og forværring af kroniske sygdomme. Desuden, hvis du beslutter at slippe af med de ekstra kilo i maven en gang for alle, så skal du først og fremmest bekymre sig om spørgsmålet er ikke om, hvordan man hurtigt at fjerne mave fedt og hvordan man kan gemme resultatet for alle hvordan man ikke skal vokse stout igen. Og for at nå dette mål skal du radikalt ændre din livsstil.

For det andet begynder du at spille sport. Kør om morgenen og aftenen, tilmeld dig til poolen, køb et abonnement på gymnastiksalen. Gå mere, klatre den niende etage op ad trappen, og ikke i den tunge elevatorboks. Om sommeren skal du gå på arbejde ikke i bil, men på cykel. Gør sport din sunde vane! Sport, selvfølgelig, fjerner fedt er ikke selektiv, ikke lokalt, ikke "udelukkende på maven", men de overordnede kalorier vil give dig mulighed for at reducere kropsvægt, sammen med kilo og vil efterlade en stor mave.

Udfør også specielle øvelser tilSlank talje: Drej hula-bøjlen, sving pressen, tryk ned fra gulvet. Lig ned på gulvet og løft hvert ben til buk skiftevis og vip derefter hovedet frem, så det berører maven. Medtag et kompleks af åndedrætsøvelser i dit program kaldet "hvor hurtigt at fjerne maven". Vægttab ved bodyflex systemet vil tage din kilogram og centimeter, og til gengæld vil give lys, tone og fremragende humør!

Tredje, begynder at spise rigtigt! Abdominal fedme (koncentration af fedt på maven) er dannet under indflydelse af skadelige produkter, der indeholder transfedtsyrer. Hos mennesker forbrugende tonsvis af hamburgere, er fedt lagret hovedsageligt i maven og flanker, og grunden til, at - den særlige molekylære struktur af transfedt er ikke en "kopi" af sunde fedtstoffer, og deres strukturelle isomerer. Sunde og sunde fedtstoffer skal komme ind i kroppen med vegetabilsk olie og mejeriprodukter. Hvis du allerede et par år på at forsøge at finde ud af, hvordan du fjerner en stor mave, og det ikke har problemer i skuldre, hofter eller ben, så er du nødt til at konsultere en læge, diætist. Sandsynligvis er årsagen til problemet er den langsom metabolisme, og for langsom metabolisme - er ikke en separat selvstændig sygdom, men et symptom på en mere alvorlig sygdom i mavetarmkanalen eller endokrine system.

I dag er problemet med at tabe sig i mavenikke et rent kvindeligt spørgsmål, som det var for ti år siden. Hvis kvinders kropsfedt normalt er deponeret i den nederste del af kroppen og maven vokser kun i den sidste del af fedme, så den fede mand der foregår på maven. I dag spørger kvinder ofte dietister hvordan man kan hjælpe deres "afrundede" i årenes løb mand. Kære repræsentanter for de stærkere køn (hvis nogen blandt læserne af denne artikel) til dine kvinder aldrig besøgt tanker om ufuldkommenhed af din krop, så de ikke ser for materialer om, hvordan man fjerner mave fedt hos mænd, er det stærkt anbefales, at du selv håndtere dette problem lige nu!

Hvis du har læst denne artikel til sidst, så er du virkelig interesseret i, hvor hurtigt du skal rense maven. En realisering af problemet er halvdelen af ​​hendes beslutning. Vær smuk og sund!