Kost "Lesenka": anmeldelser, handling

Der er og vises altid en hel delkostvaner. Men blandt al denne mangfoldighed er det meget svært at finde en rigtig effektiv opskrift på effektivt vægttab. En af disse muligheder er "Lesenka" kost (anmeldelser kan ses mest positivt).

Dette system betragtes som ret stift ogkræver en masse styrke og vilje. Den består af flere faser. Først og fremmest er det et rengørings- og genopretningstrin efterfulgt af energi, konstruktion, godt og lukker dem brændende. Strengt taget forklarer navnene allerede alt. Den eneste nuance - det er kun nødvendigt at bruge de produkter, der er angivet i menuen for denne diæt.

Så hjælper rensningstrinnet med at accelererestofskifte, ridding af toksiner og toksiner, og lindrer også tarmene, det vil sige, forbereder kroppen til at forbrænde fedtbutikker. Således kan diætet "Lesenka" (menu på 1. dag) kun bruge æbler (ca. et kilo), drikke vand (kun 1 liter) og glem ikke om aktivt kul. Hvorfor er alt dette nødvendigt? Faktum er, at pektiner og andre nyttige stoffer, med hvilke æbler er rige, fremskynder stofskiftet og hjælper med at nedbryde fedtstoffer. Nå er der brug for vand og aktiveret træk til fjernelse af slag, produkter af forfald og rensning af kroppen.

Det andet trin foreskrevet af kosten"Lesenka" (anmeldelser om det er også den mest positive fra alle tabe sig) - et opsving. Det er på den anden dag, at tarmmikrofloraen og tilstanden af ​​bifidobakterier sættes i orden, absorptionen af ​​tarmvæggene øges, og følgelig øges tilstrømningen af ​​næringsstoffer til organerne. Spis på dette tidspunkt foreskrevet af surmælkprodukter (fedtfri eller lavest fedtindhold). Dette er 600 gram hytteost og kun 1 liter kefir. Og selvfølgelig kan du drikke vand.

Kost "Lesenka" (anmeldelser om den tredje dagvidner om systemets vanskeligheder) kræver, at energidagen genopretter vitale kræfter, som er svækket i de sidste to dage af en alvorlig sultestrejke. Der er produkter, der er rige på glukose: tørrede frugter (300 gram rosiner), compote (to liter), honning (to skeer).

Den fjerde eller bygning, trin tjeneren logisk fortsættelse af menuen på den tredje dag: kroppens vitale kræfter fortsætter, brændingen af ​​fedt fortsætter, cellerne genoprettes, metabolsk processen accelererer. Dagene er kun forskellige i sammensætningen af ​​produkterne. Du kan spise op til et halvt kilo kogt fugl (kylling, kalkun), grønne. Du kan også drikke vand. Kost "Lesenka" (anmeldelser kan altid findes kun positive) vil tillade på den fjerde dag at genoprette og få styrke.

På den sidste femte dag er det tilladt at spise mad, der indeholder en masse fibre. Disse er friske grøntsager, havregryn på vand, frugt (op til 1 kg). Brug af vand er tilladt.

Kost "Lesenka": anmeldelser, resultater

Dette er en effektiv måde at slippe til syvkilo, gør ingenting og begrænser kun dig selv i ernæring. Men restriktioner stiv kost, i virkeligheden, "sulten". Bortset vand, lov til at drikke grøn te, og mange, at dømme efter de anmeldelser, og ikke begrænset til vand. Prøvede kost erkender, at spiste et par appelsiner og lidt nødder. På andendagen, mange mennesker bruger selv ost (men dette er ikke den bedste løsning). Den tredje dag er meget svært for alle, så der sker også overtrædelser. Resten er allerede lettere - kroppen er trukket ind og stopper protesterende. Det eneste der er værd at bemærke: belastninger er meget ønskelige, men med en sådan ernæring er det meget svært at flytte meget. Desuden passer "Lesenka" diæt ikke folk, der lider af sygdomme i fordøjelsessystemet.