Emotionalitet er hvad?

Manden har i sine arsenal af mange kvaliteter,De skelner det positivt fra repræsentanter for dyrenes verden. En af disse egenskaber er følelsesmæssighed. Det er evnen til at reflektere indholdet af stemninger, oplevelser og karakter. Ikke alle mennesker er de samme med hensyn til følelsesmæssighed. Nogle er for generøse til at dele deres humør med verden, ikke skjule noget. Er det godt, er det nemt for sådanne mennesker? Andre synes lukket, kolde, følelsesløse. Koldhed kan også ikke lide samfundet, det er ligestillet med lukkethed. Og ikke-følelsesmæssige mennesker genert væk. I denne artikel vil vi tale om følelsesmæssighed, dets sorter, hvordan man udvikler den til dem, der ikke har nok.

Afslut følelser

Du kunne sikkert høre denne sætning: "Giv udluft til følelser!" Dette er ikke et utilsigtet udtryk, det er stabilt fastgjort på vores sprog. Vi er ikke passive chips i livets flod, men bliver konstant vasket af sine bølger, nogle gange villigt eller uvilligt deltager i virkelige storme. Hver dag oplever vi mange følelser, og stemningen ændrer sig fra større til helt mindre. For ikke at blive vanvittigt med alle disse oplevelser, har en person mulighed for at dele dem med verden - det er hans følelsesmæssighed. Derfor opstår spørgsmålet: Hvorfor er ikke alle mennesker lige så følelsesmæssige? Lad os prøve at forstå dette nedenfor.

Hvad forhindrer udgangen af ​​følelser

Selv genert børn opfører sig naturligt og gør det ikkeDu er velkommen til at vise, hvad de føler. Enig at ingen baby ikke vil holde tårer, hvis det gør ondt eller griner, når det er sjovt. Derfor følger det, at vi begynder at lukke med bevidstheden om os selv som individer, det vil sige med alderen. Ofte er dette svaret på livets omstændigheder. Barnet tøver ikke med at udtrykke sine følelser, før hans forælder eller lærer skammer ham: "Ikke grin så højt, det er uanstændigt!" Eller: "Ja, at du er sygeplejerske afskediget, godt ligesom en pige!" Et par sådanne kommentarer fra en person, der betragtes som autoritativ, og faktisk påvirker følelsesmæssigheden. Barnet begynder at opføre sig med tilbageholdenhed og forstår at rolig opførsel ikke forårsager klager fra voksne. "Quietly du går - længere vil du være", og barnet bliver vant til det for at skjule stemningen fra verden.

Koldhed som følge af klager i fortiden

Sommetider følelsesmæssighed (udtryksevne, andetord) kan skjule sig af en anden grund. For eksempel vil en alvorlig reaktion på åbenhed forårsage ønsket om ikke længere at vise følelser. Forestil dig en ung mand, der krydsede skamhed og indrømmer ardently at elske en pige. I stedet for accept og gensidighed afvises han af en smuk dame og er også udsat for hån. Vil han have et ønske om at være oprigtig i fremtiden? Mest sandsynligt vil han bære en kynisk maske og opfører sig koldt med det modsatte køn en gang for alle. Vi står alle over for den negative reaktion fra en bestemt person eller samfund til åbenhed, og det fører altid til det samme resultat. Vi bliver mere reserverede, vi forstår, hvornår det er hensigtsmæssigt at være naturlig og åben, og når det er værd at spille poker, selvom du vil skrige.

Mennesket er ikke passivt, og hans reaktioner på verden er ikke noget stabilt. Derfor gemmer deres følelser mere en beskyttende reaktion end et karakteristisk træk.

Nonemotionalitet som en maske

Det er ikke nødvendigt at opdele folk i "følelsesmæssige" og"Følelsesløs". Det må accepteres som en kendsgerning, at der bag en maske af en kold person kan være en flok og åbenhed, men det er på grund af disse egenskaber, at personligheden måske har været ondt en gang. Er det muligt at fjerne denne maske på en eller anden måde?

Tving temperamentet ogen persons følelsesmæssighed er vanskelig. En person bør have sit eget ønske om at blive mere åben for verden, vær ikke bange for at vise sine følelser og oplevelser. Derefter er ekspressivitet bare et spørgsmål om tid.

Udvikling af følelsesmæssighed

Høj følelsesmæssighed har endnu merefordele, end lav. Det er derfor, hvis du føler at du ikke er temperamentsfuld nok, kan du udvikle en sådan kvalitet. Nedenfor giver vi tre virkelig effektive og enkle måder at udvikle en så vigtig kvalitet som følelsesmæssighed. Niveauer af lidenskab er naturligvis forskellige, og fra det rolige drejer man sig ikke om natten til virksomhedens sjæl. Men for at blive mere åben og mere følelsesladet vil være hurtig nok, hvis du træner og ikke forsømmer simple øvelser.

Nyttige øvelser til udvikling af åbenhed

1. Kommuniker. "Kold" mennesker er ofte ikke meget sociale, de kan ikke lide støjende virksomheder, uformelle bekendtskaber. Men det er her, du skal flytte dig selv. Der er ingen grund til at klatre for at kende forbipasserende på gaden, og besøgende på underholdningsinstitutioner begynder med det faktum, at man ikke skubber dem, der ønsker at møde dig. Folk vil ikke engang forsøge at blive bekendt, hvis du har en "syre mine" på dit ansigt, men et let smil skal unikt kommunikere.
2. Smil igen. Hvis du føler at uncommunicative du er vanskeligt for en simpel samtale med andre, tage det til en regel at bare smile. "Tænd" et smil på dit ansigt om morgenen, når du stadig er i seng. Antag, at du ikke har en grund til at smile oprigtig, snart du åbner dine øjne, men strække læberne som en simpel mekanisk påvirkning giver ansigtsmuskler at vænne sig til denne tilstand. Vanen er produceret 30 dage, og 90 skal passere for at blive løst. I første omgang er du nødt til at smile gennem kraft, men hver dag afslappet smil vil give dig lettere og lettere. Og lad dig ikke være hyperaktiv i kommunikation, et venligt udtryk vil tiltrække folk til dig som en magnet.
3. Dynamisk meditation. Denne metode er befriet og åben kan synes mærkeligt, men det er ikke kun er effektiv - du forstår dens ydeevne fra slutningen af ​​meditationen. Emotionalitet er lige den samme åbenhed for verden. Og dynamisk meditation giver dig mulighed for at afdække de indre reserver af sensualitet og give en vej ud til de akkumulerede. Hvad er kernen i denne metode, som vil styrke udviklingen af ​​følelsesmæssighed? Du behøver ikke registrere dig for særlige kurser, du kan selv gennemføre en session med dynamisk meditation og ikke mindre effektivt. For dette er det nødvendigt at gå på pension i et ubeboet sted i naturen. Du skal være sikker på, at ingen hører dig og ser, at ingen kigger på dig, er en uundværlig betingelse. Derefter begynder at opføre sig uhyggeligt - råbe, dans i vild stil, gør i fysisk forstand alt, hvad du kommer til at tænke på. I starten vil det være svært, men så snart du starter, indser du, hvad du kan lide, og denne vej ud af følelser bliver givet lettere og lettere.

Er overdreven udtryk for følelser nyttig?

Øget følelsesmæssighed er en andensiden af ​​overdrevenhed i spørgsmålet om manifestation af følelser og graden af ​​åbenhed. Du kender sikkert sådan folk - en trøje i holdet, en mand i brættet, der ikke har hemmeligheder og hemmeligheder fra nogen. Er det godt at være sådan, eller er dette temperament en defekt?

Først og fremmest, lad os tale om den fordel, athar en mand, hvis karakteregenskab er en stor følelsesmæssighed. Dette er tilstedeværelsen af ​​en stor kreds af bekendte, den lethed at lære nye mennesker at kende, muligheden for ikke at kede sig i ensomhed. Ved første øjekast kan det virke som om det er virkelig bedre at være en åben person end følelsesmæssigt begrænset.

Men der er minus i sådanne menneskers liv. På grund af denne åbenhed kender offentligheden alt om denne persons liv i bogstavelig forstand. Høj følelsesmæssighed - dette er den faktor, der ikke giver plads til hemmeligheder, hemmeligheder. Desuden kan en sådan person betragtes som mentalt ustabil, fordi han ikke vil skjule sin glæde eller dårligt humør.

Hvordan bliver man mere rolig?

Stor følelsesmæssighed kan bringe personlighedikke mindre vanskeligheder end kulde og løsrivelse. Der er ingen øvelser, der bliver mindre lidenskabelige, her vil sund fornuft hjælpe dig. Overdreven udtryksevne er hensigtsmæssig på scenen eller i hjemmemiljøet med folk der kender dig godt. Men en stærk manifestation af dit humør og indre følelser vil ikke blive godkendt af din kollega eller chef. "Filter" hvad og hvordan du siger, hvordan du opfører dig.

Bliv observatør af dig selv, da det er endnu sværere at vende fra en meget åben person til en dømmende person end omvendt.