Drew Manning-eksperiment: ring og slip

Drew Mannig er en amerikansk fitness træner derved sit eget eksempel viste han over for hele verden, at det er muligt at tabe mere end 35 kilo om et halvt år. Drew - en typisk amerikansk, som lærte andre mennesker at tabe sig og spille sport. Når denne galning sagde, at i 6 måneder, vil han tage på i vægt ved at spise fedtet og junk food (hamburgere, pommes frites) og drikke hvæsende drikkevarer med højt sukkerindhold ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " Sprite "og mange andre). Drew Manning sagde tidligere, at dette eksperiment er dedikeret til dovne og ikke-målbevidste mennesker, der simpelthen ikke tror på sig selv og deres succes.

Hvorfor besluttede han at prøve det på sig selv? En dag viste en af ​​hans klienter, at atletiske folk aldrig ville forstå "fede mennesker" i deres liv. Det var denne sætning, der førte til motivationen til at bevise for resten af ​​verden det modsatte. Eksperimentet i Drew Mannings diæt førte til, at amerikaneren blev genoprettet med 35 kilo over 180 plus dage. Derefter faldt han i samme kilo og vendte tilbage til sin stramme og slanke krop.

Drew Mannig: ernæring og livsstil under vægtforøgelse

Amerikansk fitness træner besluttede at prøveforestil dig, hvad folk føler, hvem har problemer med at være overvægtige. For at finde sig i deres sko, måtte Drew Manning tage op i 6 måneder. Det er fantastisk, at han gjorde det! Ifølge Drew var det utrolig svært at stoppe med at gå i gymnastiksalen og afvise sport helt, da du levede hele livet og fanatikken. Efter 6 måneder genvandt Drew til 36 kg. Dens vægt steg fra 84 til 120 kg.

Millioner af tilskuere så på ham, men de glemte jo ham

Denne historie blev bredt diskuteret på internettet ogmassemedierne. Hver uge sætter Drew Manning online billeder og videoer med sin deltagelse og viser millioner af seere, hvordan processen med at tabe sig går. Men et par måneder senere sov al spændingen, og mange glemte Drew Mannigs monsterfulde eksperiment. Sandsynligvis troede de fleste seere simpelthen ikke på hans succes og mistede interessen for ham.

I studiet "Good Morning America": historier i perioden med vægtforøgelse

Og nu, seks måneder efter toppunktet"Fedme" -programmet Drew Manning, han sammen med sin kone vises på tv i programmet "Good Morning America". Her demonstrerer han for alle at eksperimentet var vellykket, og hans krop var igen stærk og atletisk, på trods af at immuninet var temmelig rystet. Dette er imidlertid ikke det vigtigste, som Drew ønskede at fortælle publikum. Som det viste sig var det vigtigt for ham at vise verden forskellen i verdenssyn af en fed og slank mand. Men på en måde hans kone er konstant afbrød ham med et vildt udtryk fortalte mig, hvad der skete med hendes mand under fedme: "Det var en helt anden person, hvis karakter er helt modsat stadig gerne slank Drew. Han var utrolig doven og ligeglad med hvad der skete. Han var ikke bekymret for hverdagens problemer, han deltog ikke i vores datter uddannelse. Det føles som om han lige har besluttet ikke at gøre noget for resten af ​​sit liv. " Mannig selv indsatte også et par ord og huskede, hvordan han ikke kunne få fat i sin datter i et lukket køkken - han blev mørknet i galaz.

Drew Manning: træningsprogram. jogging

Hver morgen skal starte med et løb. Dette kan gøres både på en hjemmets simulator (cardio) og i en lokal park. En let halv time-a-hour cardio (tiden afhænger af dine styrker) vil altid holde dig tonet. I starten er det svært, vanskeligt og kedeligt, men så vil din krop vænne sig til disse belastninger, og du vil være glad for at gå til jogging. Efter alt er alle vaner født inden for 21 dage.

Forkørsel før jogging gør altidopvarmning opladning, i hvilket tilfælde ikke trække musklerne og ikke beskadige leddene. Efter kørsel skal denne procedure gentages igen. Hele formiddagens proces bør ikke tage mere end en og en halv time.

Spis morgenmad jævnt og rationelt. Undgå fra din mad fed, sød og mel. Fødevarer skal være kalorieindhold, friske og sunde. Sørg for at tilmelde dig gymnastiksalen: Vægtstræning er det vigtigste løfte om at tabe sig.

Uddannelsesprogram i gym fra Drew

Programmet vil ændre sig, når du bliver vant til simulatoren og afhængigt af dine resultater. Det hele starter med grundlæggende øvelser på de grundlæggende muskelgrupper:

• ben (squats);
• brystet (tryk, håndvægte til siden);
• tilbage (dødløft, trækker håndvægte i skråningen, trækker et stort greb);
• hænder (øvelser på biceps og triceps).

Baseret på hvor mange gange om ugen du kanbesøge gymnastiksalen, bestemme belastningen og typen af ​​træning. I den indledende fase skal du gå hver anden dag. For eksempel, på mandag ryster du dine ben, på onsdag - hænder, fredagskiste og søndag - tilbage. Også glem ikke pressen! Det skal pumpes hver dag, uanset hvilken type træning. Dette regime bør som regel overholdes i et halvt år (plus eller minus en måned). Derefter vil du selv føle, hvordan du har en anden vind og trang til eksotiske øvelser. Nu skal du svinge dine skuldre, bruge forskellige typer pumpning og øge din vægt. Engagerende i dette program, vil du ikke bare tabe sig, men også få en atletisk form, som du endda ikke kunne drømme om.

Tips til Fit2Fat2Fit grundlæggeren

Drew Mannings vægttabsprogram:

1. Du bør udvikle en daglig rutine, hvor der bliver så lidt daglig rutine som muligt, fordi du føler dig utilfreds.
2. Madlavning til morgenmad, frokost eller aftensmad er nødvendigt på forhånd for at undgå de situationer, hvor fastfood kommer ind i kosten på grund af manglende tid.
3. Du har altid brug for at kende din fødevares kalorieindhold. Mange mennesker tror, ​​at hvis de ikke spiser fedtstoffer, bliver de reddet fra fedme. Faktisk er det ikke sådan! Eksperimentet i Drew Mannings kost viste sig, at folk er bedre udvalgt fra sødt, mel, korn og endda fra emballerede juice. Al denne overvægt er som regel deponeret i hofter og underliv.
4. Miste vægt vil kun ske, når du er i detteklar psykologisk. En fed person er bange for at svigte. Samtidig er han bange for at begynde at gøre noget: Begynd at udøve, ændre spisevaner og så videre.
5. Tæt ikke hovedet med tal og vægte. Det er jo ikke vigtigt, hvor meget du har tabt i en vis tid, men om dit helbred er forbedret.