Kan du huske hvordan man kan hoppe ind i "Gummi"?

I dag er den yngre generation desværrepraktisk talt tilbringer hele sin fritid på computeren og tror på, at der ikke er nogen anden besættelse i naturen. Men trods alt var der ingen computere eller mobiltelefoner, og børnene blev moret af "live" -spil. Husk i det mindste de samme "Zarnitsu", "Kosakker-røvere" og en masse andre bevægelige og interessante sjove. En pige med glæde

hoppede i "Rezinochku", konstant på samme tid jagterdrenge, så de surreptitiously ikke skære opgørelse. Ak, dette spil begyndte at blive glemt. Mange piger ved ikke kun hvordan man kan hoppe ind i "Gummi", men at der er sådan underholdning generelt. Men det er ikke kun meget muntert, men også nyttigt med hensyn til fysisk udvikling.

For at galoppere, har du brug for den mest almindeligeet elastikbånd på fire meter langt. Dens kanter er tæt forbundet til at gøre en stor løkke. Oftest i dette spil involverede tre eller fire personer: to holde en viskelæder og et eller to hoppe. Men hvis du vil, kan du hoppe og alene, trække den mellem træer eller to stole. Og nu skal vi huske, hvordan vi kan hoppe ind i "Gummi". I alt er der ti øvelser i dette spil, men deres opfyldelse bliver mere kompliceret, så snart højden ændres. Det enkleste niveau er det første, når elastikbåndet strækkes over anklen. Og nu øvelserne selv.

"Edinichki" - stående sidelæns til gummibåndet, hopper, mens du hurtigt sætter en fod midt i "stien", så springer tilbage.

"Dvoechku" - den ene fod i midten af ​​et spring op, og derefter foretage springet til den side, der var i midten af ​​det andet ben, og den første var udenfor.

"Troyechki" - gøres på samme måde som den forrigemotion, den eneste forskel er, at efter du har den ene fod "hoppede" til centret, er der brug for at sætte en anden og derefter pop op på samme måde, som den sprang. Tidligere var sådanne spil med gummibånd i skole og i værfter meget populære.

"Fire" - spring på gummibåndet på denne måde,det ene ben stod på en "halv" og den anden - på den anden. Derefter skal du hoppe og ændre dine ben. Nu hopper vi så vi vender om i modsat retning og rammer tyggegummiet på samme måde. Igen i hoppet for at ændre positionen af ​​benene og hoppe væk.

"Pyaterochka" - venstre ben under det første elastikbånd,den rigtige er på den. Vi laver et spring, så den anden halvdel af tyggegummi er under højre fod, og den venstre kommer fra oven. Skal få en slags bue, hvorfra nu skal et hopp springe ud.

Vi hopper ind i "Gummi" yderligere, og følgendeøvelsen hedder "sixes". Det gøres på denne måde: hooked på første halvdel, med begge fødder hoppe for den anden, så der dannes en "konvolut". Fra denne position skal du hoppe ud, men få begge fødder på begge tandkød.

"Seven" - vi laver samme "konvolut" som iDen tidligere øvelse, men hoppe ud af det på en sådan måde, at benene er på hver side af hele tyggegummi. Nu i hoppet skal det beslaglægges ved at krydse dine ben og hoppe væk.

Sikkert begynder du at huske, hvordan du kan hoppe ind"Rezinochku", er det ikke? Og nu "Otte" - lav "konvolut", og stå derefter på den med begge fødder for at lave en rhombus. Hop og prøv at komme ind i midten af ​​den knuste tyggegummi med begge fødder.

"Nines" - højre ben er på ydersiden, den venstreMellem gummibånd. Hoppe at gøre 180-graders vending, og den højre fod med indgrebet af hendes halv spil i anden halvdel af gummiet. Fra de resulterende sløjfer til at hoppe ud, træder på begge tandkød.

"Tusindvis" - ti gange uden at stoppe, skal du springe ind i midten mellem elastikbåndene, dukker op til højre og derefter til venstre.

Selvfølgelig øvelser og måder at springe ind på"Gummi", der er en masse. Og de er alle færdige i forskellige højder. Så snart "Tens" er bestået, stiger det elastiske bånd højere, så øvelsen er automatisk kompliceret.

</ p>