Hvilke vitaminer findes i druer, og hvorfor er det nyttigt?

I dag, kære læsere, vil du lære om det faktum,hvilke vitaminer er indeholdt i druer og hvilke fordele denne frugt bringer til en person. I verden er der omkring 8000 forskellige sorter, hver unik på sin egen måde. Hovedgrupperne omfatter: "Riesling" (hvide druer), "Muscat", "Isabella" og "Fetia". De gamle romere brugte frugten til at behandle fysisk sundhed. Hidtil kender folkemedicin en masse effektive opskrifter baseret på drue bær.

Det vides at druer er 70% vand. Kalorierne er lave i bær - 100 g af produktet tegner sig for kun 69 kalorier. Druer kan med rette kaldes en kostfrugt. Selvfølgelig ved mange om fordelene, men ved ikke, hvilke vitaminer der er indeholdt i druer. Lad os få dette rettet ud.

Frugten er rig på vitaminer fra gruppe B, somhar en antidepressiv virkning på mennesker. For at juble dig selv, er det nok at spise en håndfuld bær eller drikke et glas friskpresset juice. Det samme vitamin forbedrer tilstanden af ​​negle, hår og epidermier. Med problematisk hud og forekomsten af ​​acne anbefales det at spise en lille mængde af disse frugter dagligt. Folsyre (B9), indeholdt i druer, normaliserer processen med hæmatopoiesis.

Indholdet af vitaminer i druer er tilstrækkeligt tilat slippe af med mangel på vitamin og at fylde det nødvendige lager af sporstoffer. For eksempel er der i frugt meget ascorbinsyre (C), som understøtter vores immunitet og forhindrer indtrængen af ​​skadelige mikrober. Det anbefales at bruge det i akutte åndedrætssygdomme. Positivt påvirker det huden og hjælper den til at forblive smidig, ungdommelig og glat.

Hvilke andre vitaminer findes i druer? En imponerende dosis flavonoider (vitamin P) er til stede i bær. Frugtets sammensætning omfatter og vitamin PP (nikotinsyre), der er involveret i protein- og carbohydratmetabolisme. Denne vigtige syre sænker blodtrykket, forbedrer blodcirkulationen og fordøjelsen, understøtter vores vision og normaliserer tarmkanalen. Derfor vises druer til personer med gastrointestinale forstyrrelser samt problemer i bronchi og lunger. Det højeste indhold af vitaminer findes i hybridarter.

Forskellen i den kvantitative indikator skyldesde forhold, hvor frugten voksede, og indflydelsen af ​​druesorten. For eksempel i "Sevestre" og "Scarborough" er en enorm mængde af vitamin P. Men retinol og ascorbinsyre i en masse af sorter af "Kish Mish" og "Malaga". Vitaminer i vindruer "Kish Mish" (hvide sorter) dominerer i huden. Retinol (vitamin A) beskytter vores hud og slimhinde fra læsioner, forbedrer immunsystemet, tilvejebringer den funktionelle aktivitet af urin og fordøjelsessystemet. Meget nyttigt retinol til syn.

Alle listede vitaminer bevares, nårforberedelse af vin. Den moderate mængde af denne drik har en positiv effekt på helbred generelt. Så vi fandt ud af, hvilke vitaminer der er i druerne og hvilken fordel de bringer til os. Men foruden dette indeholder frugterne vigtige for livsporelementer, såsom calcium, fosfor, magnesium, natrium og lidt svovl, zink, mangan, chlor, jern, jod og kobber.

Generelt er denne vidunderlige frugt til stedemange biologiske stoffer, der forbedrer vores fysiske og mentale tilstand. Ved at bruge bær, styrker du kroppen, taler den og hjælper med at genoprette.